ĐỂ CÓ ĐÔI CHÂN ĐẸP

Tư vấn | 10:19:24 25/01/2017

TNV - “Đôi chân ngọc ngà của phái đẹp đôi khi cũng có thể làm khuynh đảo nhiều trang sử sách” Ngạn ngữ Pháp. Khi mặc đồ ngắn, chị em phụ nữ có nhiều dịp ngắm nghía đôi chân của mình và cũng là để nhắc nhở với cánh mày râu về vẻ đẹp của đôi chân ấy. Làm thế nào để có được vẻ khỏe đẹp của đôi chân? Chúng ta sẽ nói tới những bí quyết để có thể đạt được điều mong muốn ấy. 1 Cắt sửa móng chân Các ngón chân là những bộ phận của cơ thể mang lại nhiều gợi cảm. Từ thuở xa xưa, những lúc chỉ có hai người bên nhau, người ta thường thích hôn chân hơn là hôn tay. Vì thế, việc chỉnh sửa móng chân đóng vai trò quan trọng để đạt tới điều bạn muốn. Những nguyên tắc cơ bản của việc chỉnh sửa móng chân là: - Chỉ nên bắt đầu cắt sửa móng chân sau 20 phút ngâm chân trong nước để không làm tổn thương tới lớp sừng ở móng. Nên cắt móng chân theo đường thẳng, không cắt thành hình vòng cung và phải mài các góc bằng giũa chuyên dụng. - Độ dài của móng ngón cái phải để trùm kín ngón, những móng còn lại cần phải cắt ngắn hơn. Không nên cắt diềm móng chân mà chỉ nên bôi bằng một loại kem đặc biệt rồi dồn chúng về phía chân móng. - Trước khi sơn móng chân cần phải lau sạch lớp sơn cũ bằng loại cồn chuyên dụng. - Những vết nứt, vết xước trên móng có thể dùng sơn hoặc phương pháp đặc biệt để xoa phẳng. - Trước tiên nên bảo dưỡng, sau đó mới sơn móng và cuối cùng là bôi chất giữ màu (lớp sơn bảo vệ). - Trong thời kỳ mang thai hoặc cho con bú nên tránh dùng những hóa chất mạnh mà chỉ nên dùng những loại kem dành cho trẻ em hoặc dầu ô-liu để làm mềm da nhanh khi cần. Loại bỏ triệu chứng viêm mô tế bào Để phòng chống bệnh viêm mô tế bào ở chân cần phải tuân theo một liệu pháp có hệ thống theo lời khuyên của các chuyên gia như sau: - Nên thanh lọc bên trong cơ thể theo định kỳ bằng những ngày ăn chay hoặc theo kiểu cơ học và vệ sinh bên ngoài cơ thể bằng cách xông hơi trong trường hợp không có chống chỉ định; - Phải bỏ những thói quen xấu như hút thuốc lá và uống rượu bia; - Điều quan trọng là phải uống đủ nước (mỗi ngày 1,5- 2 lít nước, trong đó phải uống 1 cốc trong lúc bụng đói, trước bữa ăn sáng chừng 30 phút.) - Chế độ ăn uống: nên ưu tiên các loại rau và hoa quả (không nên ăn hoa quả sau các bữa ăn chính, và nếu bạn muốn giảm cân phải từ chối những loại trái cây ngọt. Các loại cam, quýt, đặc biệt bưởi là những loại hoa quả nên dùng) và cá, giảm lượng muối; - Không được để cơ thể thiếu vitamin E; - Rắc muối biển hoặc 2 ly sữa tươi vào bồn mỗi lần tắm - Ngoài những chất tẩy tế bào chết chuyên nghiệp có thể sử dụng nước cà phê. Sau khi bôi, để khoảng 10 phút, sau đó rửa sạch hoặc dùng dầu thực vật trộn với muối biển hoặc đường; - Nhớ tập thể dục và tắm vòi hoa sen để có tác dụng mát-xa; - Tiến hành mát-xa chống viêm mô tế bào ở các cơ sở chuyên nghiệp và kể cả ở nhà (khi tắm nên chà bằng những miếng xốp hoặc bàn chải chuyên dùng để tẩy tế bào chết). Xử lý bệnh giãn tĩnh mạch ở chân Sau đây là một loạt biện pháp cần thiết để ngăn ngừa bệnh giãn tĩnh mạch: - Về chế độ dinh dưỡng: tăng cường dùng chanh và cam, từ chối cà phê và trà đen, thay thế đường bằng mật ong, không dùng gừng và các chất cay, mặn quá, tốt nhất là dùng cà rốt và quả sê-ri; - Thực hiện bài tập đặc biệt: kiễng trên các ngón chân, nhún nhẩy bàn chân và lăn đi lăn lại vỏ chai dưới lòng bàn chân; - Khi đi ngủ có thể để một bàn lăn dưới chân. Hàng ngày, thỉnh thoảng nằm xuống và nâng chân cao hơn đầu chừng 15 cm; - Không sử dụng bồn tắm nước nóng; - Nên mang những loại tất có tác dụng mát xa; - Tránh đứng quá lâu; - Chỉ nên mang giày hoặc dép gót cao chừng 3-4 cm và nên dùng giày dép làm bằng da thật; - Quan trọng là phải kết hợp điều trị các bệnh khác (nếu có) như: tiểu đường, huyết áp cao, viêm khớp, sơ vữa động mạch, béo phì... Tẩy lông chân Có hai xu hướng: Tẩy tạm thời hay loại bỏ hẳn lông chân. Chúng ta hãy xem những ưu điểm và nhược điểm của từng phương pháp. - Cạo là phương pháp nhanh chóng và rẻ tiền nhất, có thể tiến hành thường xuyên, nhưng nhược điểm của phương pháp này là lông chân về sau có thể trở nên sẫm màu và cứng hơn; Nếu bôi kem để lông chân tự rụng không gây đau đớn nhưng lại có mùi hóa chất gây khó chịu và có thể làm cho da bị dị ứng, kích thích và hiệu quả không lâu dài; Tẩy bằng phương pháp sinh học (dùng sáp hoặc nhựa chuyên dùng làm chậm sự phát triển của lông chân. Trước và sau thủ thuật có bôi cồn có chứa kem dưỡng da) sẽ cho kết quả lâu dài, nhưng khi tiến hành thủ thuật sẽ bị đau và cũng có thể có hiện tượng lông mọc vào trong; Nhổ lông bằng máy là phương pháp có hiệu quả làm giảm mật độ cũng như độ cứng của lông chân, nhưng phải tiến hành đồng thời với việc xoa bóp để giảm đau đớn. Và không phải ai cũng có thể áp dụng phương pháp này, nhất là khu vực phía trên đầu gối do độ nhạy cảm của da; Dùng Sugaring (Còn gọi là phương pháp dùng “đường” để tẩy lông chân kiểu Ba Tư) là cách dùng thuận tiện, giá cả phải chăng, có thể loại bỏ cả được những sợi lông ngắn để cho bạn một đôi chân nõn nà tuyệt vời mà không bị dị ứng và có hiệu quả trong vòng 20 ngày. Phương pháp này chỉ hơi đau và khi tiến hành đòi hỏi phải có kỹ năng. - Triệt bỏ lông chân vĩnh viễn: Dùng tia laser làm giảm dần các sợi lông chân và một số liệu pháp khác cũng không gây đau đớn nhưng tốn kém, mất thời gian và có thể xóa bỏ vĩnh viễn lông chân. Bạn nên tư vấn tại các cơ sở y tế và thẩm mỹ Tập thể dục để có đôi chân thon thả J. Aniston nói bí quyết để có đôi chân thon đẹp của mình là do tập yoga và chạy bộ. Ngoài ra, có thể tập thêm môn bơi lội, thể dục nhịp điệu và một số động tác đặc biệt cho hai chân. Sau đây là một số bài tập để có đôi chân thon đẹp: - Ngồi ở bất cứ chỗ nào bạn cũng có thể làm động tác tăng độ đàn hồi của bắp đùi và mông bằng cách siết chặt rồi thả lỏng các bộ phận đó, như thể muốn đứng lên ngồi xuống. - Quỳ đầu gối và chống khuỷu tay xuống sàn, bàn tay úp xuống, đầu ngẩng cao, sau đó một chân duỗi thẳng ra sau, không gập đầu gối, nhấc chân lên càng cao càng tốt, kết hợp với việc siết các cơ bắp của mông lại (khoảng 8 lượt đổi chân, mỗi lượt nhấc chân lên 3 lần). - Để tránh hiện tượng tế bào chết ở vùng bắp đùi và rạn da ở vùng kheo chân cần phải tập động tác sau: Nằm ngửa, nâng hai chân vuông góc với sàn, bàn chân gập lại. Sau đó dùng tay nắm lấy bắp chân kéo hai chân dần xuống phía đầu, mông không được nhấc khỏi sàn (giữ nguyên tư thế, đếm từ 1 đến 8, thực hiện khoảng 3 lần) - Có thể cải thiện phía trong của đùi bằng động tác: Ngồi trên sàn, dang rộng hai chân, gót để dưới sàn, mũi bàn chân hướng về phía người, sau đó quay sang hai phía. Lúc đầu để tay sau lưng, sau đó để hai bàn tay lên phía trước lên các đầu ngón tay rồi làm động tác bò lên phía trước vài bước. - Để phần đùi bên ngoài được săn chắc, bạn cần phải làm động tác ngồi xuống sàn, đặt chéo hai chân ở vùng đầu gối, tay trái đặt sau lưng, tay phải nắm lấy phần kheo chân, kéo về phía mình, người xoay về bên trái – giữ nguyên tư thế và đếm từ 1 đến 8 (làm chừng 3 lần) ; - Khi có hiện tượng giãn tĩnh mạch thể hiện dưới dạng mạng nhện bạn nên thường xuyên làm động tác đứng nhón trên đầu ngón chân (Khoảng 3 lần, mỗi lần đếm đến 30, nhưng khởi đầu chỉ cần đếm đến 10 là đủ); Chọn quần và tất Việc lựa chọn tất và quần để làm tăng thêm vẻ thon dài và sự hài hòa của đôi chân là rất quan trọng. Bí quyết của việc chọn quần là: - Không bao giờ được mặc quần sooc cắt nham nhở vì nó chỉ làm cho hông rộng hơn. Với chiếc quần sooc ngắn, không quá chật sẽ tạo ra cảm giác như đôi chân bạn được kéo dài ra; - Chiếc quần bò mầu sẫm không chỉ làm cho đôi chân thẳng và trở nên cân đối hơn mà những đường chỉ may nhìn rõ còn góp phần tăng thêm chiều dài cho đôi chân bạn. - Quần jeans sẽ cho cảm giác như chân bạn dài hơn, nếu bạn mang thêm giày cao gót. Với quần jean cạp cao cần phải hết sức cẩn thận - với những thân hình lý tưởng  thì chúng cũng có thể bổ sung thêm một vài cm cho đôi chân; - Những chiếc quần tất phù hợp sẽ giúp nâng cao vẻ đẹp của đôi chân. Quần tất có hàm lượng lycra cao chắc chắn sẽ cải thiện hình dáng của đôi chân  bạn; - Nên chọn màu của quần tất phù hợp với màu của giày để tăng thêm  ánh hào quang  của đôi chân. Không nên chọn màu nắng rám, bởi vì nó thuộc vào gam màu đỏ. Bạn thích quần tất màu sáng nhưng nếu bắp chân bạn hơi đầy đặn thì tốt nhất nên chọn màu sẫm hơn; - Nếu chân bạn quá gầy tuyệt đối không được mặc quần bó, không mặc quần jean, váy ngắn. Nếu bạn sở hữu một đôi chân ngắn và hơi mập thì không nên mặc váy ngắn và bó. Tốt nhất là bạn nên chọn bộ váy thẳng, dài quá đầu gối; - Nếu mắt cá chân của bạn hơi to, bạn có thể mặc váy quá đầu gối, nhưng nếu như phần còn lại của đôi chân vẫn hoàn hảo thì bạn vẫn có thể mặc váy ngắn như thường. Có điều bạn đừng bao giờ nghĩ đến việc mặc chiếc váy dài đến mắt cá chân; - Nếu chân bạn hơi mập nhưng thuôn bạn có thể mạnh dạn mặc váy dài che hết gần 5 đến 7 cm giữa bắp chân; - Cẳng chân bị cong phía dưới đầu gối được khắc phục bằng chiếc váy dài hoặc váy thẳng che đầu gối, hoặc bạn có thể mặc quần có gấu to phía dưới đầu gối. Chân cong hình chữ "X" chỉ có thể khắc phục bằng chiếc váy dài che lấp đầu gối. Mục tiêu đặt ra là vì đôi chân khỏe khoắn Thái độ tâm lý đối với sức khỏe của chúng ta đôi khi có vai trò quan trọng không kém những hành động cụ thể. Louise, một người nổi tiếng thế giới qua cuốn sách "Hãy cứu lấy cuộc sống của bạn. Hãy chữa chạy cho cơ thể bạn. Sức mạnh nằm chính ở trong con người bạn" cho rằng đôi chân chịu trách nhiệm về sự di chuyển trong cuộc đời của mỗi con người mang ý nghĩa nhiều hơn chúng ta tưởng. Đôi khi có một vấn đề nào đó ở chân sẽ gây ra tâm lý sợ hãi và sự ngại ngần trong việc di chuyển. Tuy đơn giản chỉ là có chút vấn đề ở chân, nhưng bệnh tinh thần là có thật, với cơ chế của sự xuất hiện của các vấn đề về tâm lý dẫn đến căng thẳng và có triệu chứng bệnh tật. Và để hỗ trợ cho điều này, bạn cần phải luôn giữ vững phương châm "Cuộc sống này là dành cho tôi". Để chiến thắng sự sợ hãi và hỗ trợ trong việc điều trị, bà đã luôn khẳng định điều này: “Tôi sung sướng và tự tin tiến lên phía trước bởi vì biết rằng tương lai của tôi sẽ tươi đẹp". Hãy để đôi chân của bạn tỏa sáng với một vẻ đẹp quyến rũ và khỏe khoắn!  

                                                                      Khắc Quang  (Theo Roditeli)

 TP Hồ Chí Minh

Thời tiết

 

 



 

Liên kết hữu ích

 

   Liên kết hữu ích

 
-  
Vattuminhanh.vn cung cấp vật tư quảng cáo

 - Mialock Việt Nam