Những thực phẩm giúp giảm nguy cơ huyết áp cao

Những thói quen lành mạnh có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp. Một nghiên cứu mới cho thấy duy trì cân nặng khỏe mạnh là cách tốt nhất để ngăn ngừa mức huyết áp không lành mạnh tức cao hoặc thấp. Nghiên cứu chỉ ra rằng bằng cách duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh vào tuổi trung niên, chúng ta có thể bảo vệ huyết áp. Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện hiện tượng tăng huyết áp ở tuổi trẻ nhiều hơn, thậm chí có thể liên quan đến bệnh tim và đột quỵ.

Dưới đây là liệt kê một số loại thực phẩm tốt nhất để ngăn ngừa huyết áp cao. Những thực phẩm này không chỉ giúp giảm huyết áp mà còn giúp duy trì được trọng lượng cơ thể khỏe mạnh, theo boldsky.