Thực phẩm ăn vào bữa sáng sẽ giúp sáng da, chống lão hóa
Duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ góp phần giúp làn da sáng khỏe, chống lão hóa.
Quả bơ chứa chất béo không bão hòa đơn lành mạnh cùng lượng vitamin E dồi dào, giúp bảo vệ da và ngăn ngừa tình trạng da mất độ ẩm.
Hạt đậu nành chứa isoflavone, một loại phytoestrogen có đặc tính làm đầy da, giúp cải thiện độ đàn hồi và săn chắc da sau 12 tuần.
Socola đen là thực phẩm chứa rất nhiều magie, một loại chất giúp giảm stress, kích thích sản sinh serotonin và progesterone, giúp ngăn ngừa viêm da, mụn trứng cá và rối loạn nội tiết.
Trái cây họ cam quýt: Cam, bưởi, chanh, quýt... là những thực phẩm giàu vitamin C giúp thúc đẩy quá trình sản sinh collagen để chống lão hóa, khiến da trở nên hồng hào và sáng mịn.
Quả lựu rất giàu vitamin A, C và E cũng như các chất chống oxy hóa giúp giảm căng thẳng và giảm nếp nhăn làm da sáng mịn và căng mọng rõ rệt.
Uống một ly nước ấm buổi sáng: Sau khi thức dậy vào buổi sáng việc nên làm đầu tiên đó là uống một cốc nước ấm khoảng 500ml để tăng nhu động dạ dày, làm sạch ruột và hơn thế nữa là hỗ trợ giảm cân và làm đẹp da hiệu quả.
Lưu ý: Thường xuyên dưỡng ẩm, vệ sinh da nhẹ nhàng đúng cách để có thể có được một làn da sáng khỏe, căng mịn./.
Brightside
Tin liên quan
-
Vietnam Airlines và bài toán tái cơ cấu Pacific Airlines, kinh doanh có lãi
Tổng Bí thư chỉ ra 6 bài học, 5 giải pháp kiên quyết "chống giặc nội xâm"
Tổng thư ký NATO nói Nga mắc sai lầm khi tấn công Ukraine
Sự cần thiết tiêm mũi 3, mũi 4 phòng COVID-19
Bộ trưởng Tư pháp Nhật Bản đánh giá cao đường lối 'độc lập, tự chủ' của Việt Nam
Nên đọc
-
Chế độ chi cho cán bộ y tế, tình nguyện viên đi hỗ trợ các tỉnh chống dịch Covid-19
-
TPHCM công bố điểm xét tuyển vào lớp 10 THPT công lập
-
Cuộc chia tay của các y bác sỹ quân đội lên đường vào vùng dịch
-
Chuyên gia Mỹ cảnh báo nguy cơ biến thể mới đe dọa cả những người đã tiêm vaccine
-
ASEAN 54 năm: Lửa thử vàng
TIN MỚI
Liên kết hữu ích |
- Tấm Poly Minh Hiệp cung cấp vật tư quảng cáo |