Bạn đã bao giờ cảm thấy áp lực cuộc sống đè nặng, cảm xúc bị người khác rút cạn, trong lòng mãi không thể yên ổn? Trong xã hội vận hành với nhịp độ chóng mặt này, người ta thường phải gánh trên vai quá nhiều trách nhiệm và kỳ vọng. Dù là nơi công sở, trong gia đình hay các mối quan hệ xã hội đều phải chu toàn mọi mặt. Nhưng khi bước qua tuổi 35, chúng ta dần hiểu ra rằng ngừng vắt kiệt bản thân là bài học lớn nhất.
Trong một buổi họp lớp gần đây, tôi gặp lại Linh. Ba năm trước, cô lúc nào cũng trong trạng thái lo âu bất an: chỉ cần điểm số của con dao động là cô mất ngủ cả đêm; chồng về muộn nửa tiếng, cô liền lật lại toàn bộ lịch sử cuộc gọi; một góp ý nhỏ trong công việc cũng khiến cô suy nghĩ, phân tích đi phân tích lại đến tận khuya. Khi đó, những nếp nhăn nơi khóe mắt cô lộ rõ sự mệt mỏi - mới 32 tuổi nhưng trông già hơn bạn bè cùng trang lứa vài tuổi.
Còn bây giờ, Linh đã nghỉ vị trí trưởng bộ phận tài chính áp lực cao, chuyển sang làm kiểm toán bán thời gian; cuối tuần hẹn bạn bè luyện thư pháp, mỗi tuần dành hai ngày đưa con đi leo núi. Sự thay đổi ấy khiến tôi thực sự choáng ngợp.
Linh nói: "Trước đây lúc nào tôi cũng nghĩ phải lo cho tất cả mọi người, phải làm mọi việc thật hoàn hảo. Sau này mới nhận ra, tôi đã vắt kiệt chính mình mà chẳng làm ai thật sự hài lòng. Giờ thì chỉ đơn giản là học cách 'tha cho bản thân'". Câu nói ấy chạm đến trái tim của tất cả phụ nữ có mặt hôm đó, như một lời nhắc nhở: đồng cảm quá mức và ám ảnh bởi sự hoàn hảo chỉ khiến chúng ta kiệt sức.
(Ảnh minh họa)
Dừng lại sự đồng cảm quá đà: Lòng tốt cũng cần có giới hạn
Rất nhiều người quen đặt cảm xúc của người khác lên trước bản thân, sợ từ chối sẽ làm tổn thương đối phương.
Bạn tôi - Tiểu Tô - chính là như vậy. Sau khi sinh con không lâu, cô quay lại công việc và được cấp trên giao cho những nhiệm vụ vượt quá khả năng. Cô luôn lấy lý do "ai cũng không dễ dàng gì" để né tránh việc trao đổi thẳng thắn với lãnh đạo, cuối cùng khiến sức đề kháng suy sụp, phải nhập viện.
Câu chuyện của Tiểu Tô cho thấy: đồng cảm quá mức sẽ tiêu hao năng lượng và sức khỏe của chính mình. Người thực sự thông minh hiểu rằng, lòng tốt không phải là sự thỏa hiệp vô điều kiện, mà là biết bảo vệ ranh giới của bản thân trong khi vẫn quan tâm đến người khác.
Buông bỏ ám ảnh hoàn hảo: Không trọn vẹn mới là trạng thái bình thường của cuộc sống
"Vì sao mình lại làm không tốt?" - đây là câu nói cửa miệng của rất nhiều người. Con thi không tốt một lần, họ tự nghi ngờ mình có phải là người cha/ mẹ tốt hay không; vợ/ chồng đôi khi quên ngày lễ, họ liền cho rằng hôn nhân của mình không hạnh phúc. Sự ám ảnh về hoàn hảo như vậy chỉ đẩy chúng ta sâu hơn vào lo âu.
Tôi từng là một người theo chủ nghĩa hoàn hảo, lập cho con lịch sinh hoạt vô cùng nghiêm ngặt; chỉ cần bị xáo trộn là tôi căng thẳng đến mức cáu gắt. Nhưng cuộc sống vốn dĩ là một hành trình đầy bất định. Chấp nhận sự không hoàn hảo, học cách tìm niềm vui ngay trong những điều chưa tròn vẹn, mới là thái độ sống tốt nhất.
(Ảnh minh họa)
Giá trị của bạn không do người khác quyết định
Xã hội luôn có rất nhiều "chuẩn mực": phải thành công ở độ tuổi nào, phải sống theo khuôn mẫu ra sao. Không ít người vì những lời đánh giá bên ngoài mà nghi ngờ chính mình, kìm nén mong muốn thật sự.
Tuổi 35 là lúc nhiều người bắt đầu hiểu rằng: giá trị của một con người không nằm ở việc sống đúng kỳ vọng của người khác, mà ở việc bạn có đang sống đúng với lựa chọn của mình hay không. Dám thay đổi, dám làm lại, dám chọn con đường phù hợp - đó không phải thất bại, mà là bản lĩnh.
Cuộc sống là của bạn. Thay vì tự bào mòn mình trong những vòng xoáy vô hình, hãy học cách sống nhẹ hơn, rõ ràng hơn và tử tế với chính mình hơn.
Mong rằng mỗi người bước qua tuổi 35 đều có thể hiểu: sống không mệt mỏi đã là một năng lực rất lớn. Khi nội tâm yên ổn, cuộc sống tự khắc sẽ có hướng đi phù hợp.
(Nguồn: Sohu)
S.A