Chế độ ăn kiêng khắc nghiệt để giữ mức 45kg của nữ idol

Seulgi là một trong những nữ idol sở hữu vóc dáng đẹp hàng đầu thế hệ 3. Thành viên Red Velvet nổi bật với thân hình săn chắc, cơ bụng rõ nét, tỷ lệ cơ thể cân đối và phong thái khỏe khoắn hiếm có. Khác với hình ảnh gầy gò thường thấy ở nhiều thần tượng nữ, người đẹp sinh năm 1994 nhiều năm qua luôn được khen ngợi nhờ body vừa thon gọn vừa đầy sức sống.

Tuy nhiên, mới đây nữ idol khiến người hâm mộ bất ngờ khi tiết lộ quá trình giữ dáng đầy áp lực trước thềm comeback của Red Velvet trong vlog mới đăng tải trên YouTube. Mở đầu video, Seulgi cho biết thời điểm quay vlog chỉ còn chưa đầy một tháng nữa là nhóm chính thức trở lại. Vì vậy, cô muốn ghi lại toàn bộ quá trình chăm sóc bản thân và duy trì vóc dáng trước comeback. Theo chia sẻ của nữ idol, ở thời điểm quay vlog cô đã hoàn thành việc ghi hình MV và đang duy trì cân nặng ở mức 45,3kg.

Điều khiến người xem chú ý nhất là những tiết lộ về chế độ tập luyện và ăn uống trước ngày quay MV. Seulgi cho biết cô đã tập luyện tại nhà kết hợp kiểm soát chế độ ăn rất nghiêm ngặt để cơ thể lên hình đẹp hơn và phù hợp với các trang phục biểu diễn.

Sau ngày quay đầu tiên, việc ăn khá nhiều đồ từ xe catering đã làm cho thành viên Red Velvet tăng khoảng 2kg chỉ trong thời gian ngắn. Điều này đã khiến Seulgi cảm thấy cần phải quay lại chế độ ăn kiêng ngay lập tức. Nữ idol chia sẻ rằng cô cố gắng ăn ít nhất có thể, hoặc thậm chí nhịn ăn kết hợp với tập bụng liên tục để giữ được tình trạng cơ thể như mong muốn. Trong quá khứ, Seulgi cũng từng khiến dân tình choáng với chế độ giảm cân khắc nghiệt đến nỗi chỉ uống 1 cốc sữa đậu nành mỗi ngày và không ăn thêm gì nữa.

Những lời tâm sự này khiến không ít khán giả bất ngờ bởi Seulgi vốn luôn được xem là hình mẫu body khỏe mạnh của Kpop. Việc một nữ idol đã sở hữu vóc dáng đẹp vẫn phải tính toán từng bữa ăn và lo lắng về số cân nặng cho thấy áp lực ngoại hình trong ngành giải trí Hàn Quốc vẫn vô cùng lớn. Hơn nữa, việc duy trì cân nặng quá thấp trong thời gian dài có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể.

Những chia sẻ của Seulgi một lần nữa cho thấy đằng sau hình ảnh hoàn hảo trên sân khấu là sự đánh đổi không nhỏ của các thần tượng Kpop. Dù nổi tiếng với body săn chắc và thần thái cuốn hút, nữ idol vẫn phải chịu áp lực duy trì vóc dáng gần như tuyệt đối mỗi lần comeback.

Ở tuổi ngoài 30, Seulgi vẫn giữ được phong độ đáng ngưỡng mộ về nhan sắc lẫn hình thể. Chính vì vậy, nhiều người hâm mộ hy vọng cô có thể tiếp tục duy trì vóc dáng theo hướng khỏe mạnh, bền vững thay vì đặt quá nhiều áp lực lên cân nặng. Điều khiến khán giả yêu mến nữ idol không chỉ là vòng eo nhỏ hay cơ bụng đẹp, mà còn là năng lượng biểu diễn mạnh mẽ và sự chăm chỉ mà cô luôn thể hiện suốt nhiều năm hoạt động nghệ thuật.

 Ảnh: Instagram.

Linh An