Nếu trước kia, tiêu chuẩn là một làn da thật trắng, thì giờ đây, điều được săn đón lại là "glass skin" – hay còn gọi là làn thủy tinh. Đó không phải là lớp nền được trang điểm hoàn hảo, càng không phải là làn da trắng đến thiếu sức sống. "Glass skin" là cách người Hàn Quốc mô tả một làn da trong trẻo, căng mọng, phản chiếu ánh sáng tự nhiên, gần như không nhìn thấy lỗ chân lông.
Xu hướng này nhanh chóng lan rộng khắp châu Á, kéo theo hàng loạt quy trình skincare nhiều bước, các liệu pháp cấp ẩm chuyên sâu và vô số sản phẩm chăm sóc da ra đời.
Nhưng cùng lúc đó, một câu hỏi cũng được đặt ra nhiều hơn:
Liệu một làn da đẹp có thể chỉ đến từ những gì bôi lên bề mặt?
Ngày càng nhiều nghiên cứu cho thấy câu trả lời có lẽ không đơn giản như vậy.
Trong số những hoạt chất được nhắc đến nhiều nhất thời gian gần đây có glutathione - chất chống oxy hóa vốn đã tồn tại tự nhiên trong cơ thể và đang trở thành cái tên quen thuộc trong các cuộc thảo luận về sức khỏe làn da.
Khi vẻ đẹp của làn da bắt đầu từ... bên trong
Các bác sĩ da liễu thường ví làn da như một "tấm gương" phản chiếu tình trạng sức khỏe của cơ thể.
Một người ngủ không đủ giấc, thường xuyên căng thẳng, ăn uống thiếu cân bằng hoặc tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng sẽ rất khó duy trì một làn da sáng khỏe, dù sử dụng mỹ phẩm đắt tiền đến đâu.
Nguyên nhân nằm ở hiện tượng stress oxy hóa.
Trong quá trình chuyển hóa, cơ thể liên tục tạo ra các gốc tự do. Khi số lượng các phân tử này tăng quá mức do ô nhiễm, tia UV, hút thuốc, thức khuya hoặc căng thẳng kéo dài, chúng bắt đầu tấn công tế bào, thúc đẩy quá trình lão hóa và làm suy giảm collagen.
Kết quả là làn da trở nên xỉn màu, xuất hiện nếp nhăn sớm, mất độ đàn hồi và dễ tăng sắc tố.
Đó cũng là lý do giới khoa học ngày càng quan tâm đến các chất chống oxy hóa có khả năng bảo vệ tế bào, trong đó glutathione được xem là một trong những hợp chất nổi bật.
Vì sao glutathione được gọi là "chất chống oxy hóa chủ lực"?
Khác với vitamin C hay vitamin E chủ yếu được bổ sung từ thực phẩm, glutathione vốn được cơ thể tự tổng hợp.
Hợp chất này được tạo nên từ ba axit amin: Glutamate, cysteine và glycine, hiện diện trong hầu hết các tế bào.
Vai trò quan trọng nhất của glutathione là trung hòa các gốc tự do trước khi chúng gây tổn thương tế bào.
Ngoài ra, glutathione còn tham gia vào quá trình giải độc của gan, hỗ trợ miễn dịch và góp phần bảo vệ collagen khỏi sự phân hủy do stress oxy hóa.
Chính vì phạm vi hoạt động rộng, glutathione thường được các nhà khoa học gọi là "master antioxidant" - chất chống oxy hóa chủ lực của cơ thể.
Glutathione có thật sự giúp tạo nên làn da "glass skin"?
Đây là câu hỏi được quan tâm nhiều nhất.
Theo các chuyên gia, muốn có "glass skin", làn da cần hội tụ nhiều yếu tố:
Đủ nước.
Hàng rào bảo vệ da khỏe.
Collagen còn tốt. Ít viêm.
Màu da đồng đều.
Bề mặt da mịn.
Glutathione không trực tiếp "tạo" ra làn da kính. Điều nó có thể làm là hỗ trợ giảm stress oxy hóa, góp phần hạn chế tổn thương tế bào và bảo vệ collagen.
Một số nghiên cứu cũng cho thấy glutathione có khả năng ảnh hưởng đến quá trình tổng hợp melanin - sắc tố quyết định màu da. Cơ chế này có thể góp phần cải thiện tình trạng da không đều màu ở một số người.
Tuy nhiên, điều này không đồng nghĩa glutathione là thuốc làm trắng da, càng không thể tạo hiệu quả nhanh như nhiều quảng cáo trên mạng xã hội.
Khoa học đã chứng minh đến đâu?
Một số thử nghiệm lâm sàng đã mang lại kết quả tích cực.
Một nghiên cứu đăng trên Journal of Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology ghi nhận rằng những người sử dụng glutathione đường uống liên tục trong khoảng 12 tuần có sự cải thiện về độ sáng và sắc tố da so với ban đầu.
Một số nghiên cứu khác cũng ghi nhận da có xu hướng đều màu hơn và các nếp nhăn nhỏ giảm nhẹ sau thời gian sử dụng.
Tuy nhiên, các nhà khoa học cũng nhấn mạnh rằng đây mới chỉ là những nghiên cứu với quy mô còn khiêm tốn.
Hiện chưa có đủ bằng chứng để khẳng định glutathione có thể mang lại hiệu quả rõ rệt cho tất cả mọi người.
Điều mà mạng xã hội ít nhắc tới
Trên TikTok hay Instagram, không khó để bắt gặp những đoạn video chia sẻ hành trình sở hữu "glass skin" chỉ sau vài tuần.
Nhưng trong thực tế, các bác sĩ da liễu đều cho rằng không có một hoạt chất đơn lẻ nào đủ sức tạo nên làn da khỏe mạnh.
Nếu vẫn thường xuyên thức khuya, hút thuốc, ăn quá nhiều đường, bỏ quên kem chống nắng hoặc uống rất ít nước, thì hiệu quả của bất kỳ viên uống nào cũng sẽ bị hạn chế.
Nói cách khác, glutathione chỉ là một mảnh ghép trong bức tranh lớn về sức khỏe làn da.
Muốn da đẹp, hãy bắt đầu từ những điều cơ bản
Thay vì kỳ vọng vào một "thần dược", các chuyên gia khuyến khích xây dựng một lối sống có lợi cho làn da.
Trong đó bao gồm:
Ăn đa dạng thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như rau xanh, quả mọng, trái cây họ cam quýt.
Bổ sung đủ protein để cơ thể tổng hợp collagen.
Uống đủ nước mỗi ngày. Ngủ từ 7-9 giờ.
Tập luyện đều đặn để tăng tuần hoàn máu.
Thoa kem chống nắng hằng ngày.
Chăm sóc da bằng các sản phẩm dịu nhẹ, phù hợp.
Nếu muốn sử dụng glutathione dưới dạng thực phẩm bổ sung, người dùng nên lựa chọn sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng và tham khảo ý kiến bác sĩ, đặc biệt nếu đang mang thai, cho con bú hoặc mắc bệnh lý mạn tính.
Làn da đẹp chưa bao giờ là câu chuyện của một viên uống
Xu hướng "glass skin" phản ánh mong muốn sở hữu một làn da khỏe mạnh hơn là chỉ đẹp về hình thức.
Glutathione, với vai trò là chất chống oxy hóa quan trọng của cơ thể, có thể góp phần bảo vệ làn da trước tác động của lão hóa và môi trường. Tuy nhiên, các bằng chứng hiện nay cho thấy đây không phải "chìa khóa vàng" giúp bất kỳ ai cũng có được làn da căng bóng không tì vết.
Cuối cùng, vẻ rạng rỡ của làn da vẫn là kết quả của nhiều yếu tố cộng hưởng: chế độ dinh dưỡng hợp lý, giấc ngủ chất lượng, khả năng kiểm soát căng thẳng, chống nắng đầy đủ và chăm sóc da đúng cách. Những điều tưởng như rất nhỏ ấy mới là nền tảng bền vững để một làn da thực sự khỏe mạnh và đủ sức "phát sáng" từ bên trong.
HN