Giữa một rừng mỹ nhân Cbiz theo đuổi hình ảnh sắc sảo, cá tính, Vương Sở Nhiên lại nổi bật theo một cách rất khác. Nhan sắc của cô có nét gì đó rất nhẹ nhàng, trong trẻo và mong manh. Không phải ngẫu nhiên cô được gọi là "Tiểu Lưu Diệc Phi" bởi ở cô có khí chất thanh thuần hiếm gặp giữa showbiz ồn ào.
Nhưng đằng sau vẻ đẹp tưởng như "trời sinh" ấy không phải là những liệu trình phức tạp hay chế độ ép cân hà khắc. Trong chia sẻ với Vogue Taiwan, nữ diễn viên tiết lộ những thói quen chăm sóc bản thân rất đời thường. Nghe qua có thể thấy đơn giản, nhưng lại chính là nền tảng giúp cô giữ phong độ ổn định suốt nhiều năm.
Giảm mỡ nhưng vẫn phải ngon miệng
Thay vì ép mình vào những thực đơn toàn rau luộc và ức gà khô khan, Vương Sở Nhiên chọn cách tự nấu ăn để chủ động kiểm soát dinh dưỡng. Món cô yêu thích là thịt bò xào rau mùi – một sự kết hợp vừa đủ protein, vừa dậy mùi thơm dễ chịu.
Thịt bò được ướp nhẹ với xì dầu, rượu nấu ăn, dầu hào rồi xào nhanh trên lửa lớn để giữ độ mềm. Khi gần chín mới cho rau mùi vào để giữ màu xanh và hương vị. Ăn kèm chút nước sốt tỏi - giấm - xì dầu, bữa ăn vừa đậm đà vừa không quá nhiều dầu mỡ.
Quan trọng hơn cả công thức là tư duy: Giảm mỡ không có nghĩa là hành hạ vị giác. Khi bạn không thấy mình "đang ăn kiêng", bạn sẽ dễ duy trì hơn rất nhiều.
Từng cắt tinh bột và nhận ra đó là sai lầm
Giống như nhiều cô gái khác, cô từng thử loại bỏ hoàn toàn tinh bột với hy vọng giảm cân nhanh hơn. Nhưng cơ thể lập tức "lên tiếng": dễ mệt, tâm trạng thất thường, làn da xỉn màu.
Sau trải nghiệm đó, Vương Sở Nhiên chọn cách ăn cân bằng thay vì cực đoan. Cô vẫn ăn cơm, vẫn có chút đồ ngọt, nhưng ở mức vừa phải. Protein, tinh bột, chất béo tốt. Tất cả đều có chỗ đứng trong khẩu phần ăn của cô.
Với cô, vóc dáng đẹp phải đi cùng một cơ thể khỏe. Và khỏe thì không thể đến từ sự thiếu hụt.
Chăm cơ thể từ bên trong khi giao mùa
Những lúc chuyển mùa - khi da dễ khô, cơ thể dễ mệt - cô thường bổ sung vitamin C và nước hồng sâm. Vitamin C giúp hỗ trợ chống oxy hóa, còn hồng sâm được cô xem như cách "tiếp năng lượng" cho những ngày lịch trình dày đặc.
Đó không phải bí quyết gì cao siêu, chỉ là sự quan sát cơ thể mình cần gì ở từng thời điểm. Và sự lắng nghe ấy giúp làn da cô giữ được độ tươi tắn, ít bị xuống sắc khi thay đổi thời tiết.
Vài phút massage mỗi ngày: Đầu tư nhỏ, hiệu quả dài lâu
Nếu để ý kỹ, gương mặt Vương Sở Nhiên hiếm khi bị sưng hay nặng nề. Cô tiết lộ mình duy trì thói quen massage mặt mỗi ngày bằng thiết bị nâng cơ.
Buổi sáng massage nhẹ để giảm sưng. Buổi tối dành khoảng 5–6 phút đi theo hướng từ dưới lên trên, tập trung vào vùng cằm, gò má và quanh mắt. Không phải làm một lần là thấy khác biệt, mà là hiệu quả tích lũy sau nhiều tháng.
Chống lão hóa, theo cô, không phải chờ đến khi có dấu hiệu mới bắt đầu.
Tóc cũng là một phần của diện mạo
Với Vương Sở Nhiên, mái tóc khỏe quyết định 50% thần thái. Cô dùng mặt nạ ủ tóc thay cho dầu xả thông thường để dưỡng sâu hơn, sau đó thoa tinh dầu ở phần thân và ngọn tóc để giữ độ bóng mượt.
Đặc biệt, cô có thói quen ngâm chân trước khi ngủ để thư giãn và giảm căng thẳng. Stress là một trong những nguyên nhân khiến tóc rụng nhiều. Vì vậy, việc chăm sóc tinh thần cũng chính là chăm sóc mái tóc.
Đẹp không phải là cực đoan
Có thể thấy, bí quyết của Vương Sở Nhiên không nằm ở việc làm điều gì quá khác biệt, mà ở sự điều độ. Không nhịn ăn triệt để. Không detox kéo dài. Không ép cân đến kiệt sức.
Cô chọn cách duy trì những thói quen nhỏ mỗi ngày - một bữa ăn nấu tại nhà, vài phút massage trước gương, một chậu nước ấm ngâm chân trước khi ngủ.
Và có lẽ, chính sự nhẹ nhàng đó đã tạo nên khí chất mong manh mà bền bỉ - thứ khiến người ta nhớ đến cô không chỉ vì gương mặt đẹp, mà vì cảm giác an nhiên toát ra từ bên trong.
Minh Anh