Các mẹ và các bố đang chuẩn bị đón thiên thần nhỏ hãy đọc để biết rằng sau cuộc sinh nở nhiều thứ không thể quay về như cũ. Tôi là một mẹ bỉm chính hiệu từng trải qua combo mang thai – sinh con – ở cữ – bỉm sữa và giờ đang sống chung với một cơ thể mới mà nhiều lúc soi gương tôi tự hỏi: “Ủa ai đây? Có phải tôi không?”
Và sau đây là bài review có tâm, chân thực, không filter về thay đổi cơ thể sau sinh mà các mẹ sẽ phải đối mặt. Hãy chuẩn bị cho mình 1 tâm hồn thật vững vàng nếu bạn là người chú trọng ngoại hình!
1. Bụng - từ "phẳng lì" thành "dập dềnh sóng mỡ"
Trước sinh: Bụng mình là niềm tự hào. Croptop, đồ ôm, đồ sexy là bạn thân.
Sau sinh: Ra chợ người ra ngỡ ngày hỏi tôi chửa nữa à? Ai lâu lâu không gặp còn hỏi ơ thế chưa đẻ à?
Không, chỉ là bụng sau sinh không có deadline để xẹp lại thôi! Cơ bụng giãn nở cực đại khi mang thai, chưa kể nội tạng bị ép dạt ra như đồ chơi xếp hình.
Sau khi đẻ, em bé ra nhưng nguyên cái rổ bụng nhất quyết ở lại.
Kiến thức: Tình trạng này gọi là tách cơ bụng (diastasis recti) và nó rất phổ biến sau sinh. Phải tập vật lý trị liệu chuyên biệt hoặc kiên trì phục hồi thì bụng mới gom lại được.
2. Ngực – từ "nóng bỏng" sang "nóng chảy mồ hôi"
Trước sinh: Mặc đồ không cần áo nâng, ngực đẹp như poster Victoria’s Secret.
Sau sinh: Mỗi lần bé bú xong, tôi phải hút nốt vì sữa xịt như vòi nước tăng áp. Rồi sau vài tháng, ngực tôi... buồn. Như bị lực hút của Trái Đất kéo xuống độ sâu khó đoán.
Kiến thức: Việc thay đổi hormone, tuyến sữa phát triển rồi xẹp lại làm ngực mất độ đàn hồi. Đây là lý do ngực chảy xệ là chuyện gần như "định mệnh" với mẹ cho con bú lâu dài. Và đừng mơ mộng chuyện cai sữa xong sẽ đẹp lại như cũ, không đâu nó sẽ như vậy đến khi bạn đầu bạc răng long!
3. Tóc - từ "suôn mượt như suối mùa thu" sang "rụng lả tả như lá mùa thu"
Có hôm gội đầu xong nhìn cống tắc, tôi tưởng mình hói đến nơi. Chuyện tóc rụng thì chẳng mẹ nào thoát được đâu, đó là hậu quả của rối loạn nội tiết tố sau sinh. Giai đoạn rụng tóc thường bắt đầu sau 3 tháng sinh, kéo dài đến 1 năm. Mẹ nào cho con bú mà không bổ sung vi chất thì còn hói sọi luôn cơ.
Kiến thức: Nó sẽ dừng lại chứ không đến nỗi là rụng không ngừng nghỉ. Nhưng mà cái khúc mọc lại thì tóc con dựng đứng như cỏ mọc trên đồi, đội mũ cũng không che hết, cởi ra như cái bờm sư tử Hà Đông.
4. Da dẻ – từ "trắng nõn" sang "cháo lòng"
Bầu xong, da tôi nổi một đường nâu từ rốn đến bụng (gọi là linea nigra), nám ở hai gò má như bị ai tạt café sữa. Sau sinh, không phải cái nào cũng biến mất ngay.
Do melanin tăng trong thai kỳ, cộng với rối loạn nội tiết, thiếu ngủ, stress… nên da mặt sau sinh xuống cấp không phanh. Muốn phục hồi thì cần chăm da tử tế và kiên nhẫn.
5. Vùng kín – nói nhỏ nhưng thật: KHÁC LẮM
Không thể không nói: vùng kín sẽ không “nguyên bản” sau khi sinh thường. Đẻ xong, tôi đi nhẹ mà cảm giác như đang tập đi lại từ đầu. Nhiều chị em còn bị tiểu són, đau khi quan hệ, giãn cơ sàn chậu…
Kiến thức: Nên tập Kegel sớm, chớ ngại. Đừng để “dư âm sinh nở” ảnh hưởng đời sống hôn nhân.
6. Mùi - từ Chanel COCO MADEMOISELLE sang mùi sữa chua
Trước sinh: Tôi thơm tho, nước hoa bày đầy bàn phấn, mỗi ngày đi làm đều phải nghĩ tầm mấy phút xem hôm nay nên thơm mùi gì.
Sau sinh: Tôi toát mồ hôi như người dọn bê tông. Đêm ngủ ướt cả gối. Hormone nội tiết hậu sản + chuyển hóa tăng caokhiến mồ hôi “xông lên” như xông hơi.
Đến khi đi làm thì thằng con cứ nhè cái lúc mà mẹ địu lên là bắt đầu... trớ. Thế là dù có thay đồ thì cái mùi đặc trưng ấy cũng khó phai đi được.
7. Tâm trạng từ "chill chill" sang "sáng nắng chiều đổ cơn giông"
Nghe thì không phải cơ thể vật lý, nhưng trạng thái tinh thần cũng là thay đổi lớn. Tôi từng khóc vì con tè lên người mình, khóc khi nhìn mình trong gương. Trầm cảm sau sinh là có thật nhưng chỉ cần ở trạng thái "baby blue" thôi đã đủ ngấm đòn rồi và rối loạn hormone + thiếu ngủ chính là thủ phạm.
Kết
Làm mẹ không chỉ thay đổi cuộc sống mà còn làm lại cả “layout” cơ thể. Nhưng cũng chính những vết rạn, vòng eo lỏng lẻo, tóc rụng, da nám ấy lại nhắc tôi rằng: tôi đã tạo ra một con người từ chính cơ thể này.
Chúng ta có thể không trở lại như xưa, nhưng chúng ta đang là phiên bản mạnh mẽ và vĩ đại hơn rất nhiều.
Cứ từ từ yêu lại cơ thể mình. Bắt đầu từ hôm nay bằng việc chọn quần lưng thun, áo rộng bụng, và… kem trị rạn mùi gì đó thơm thơm nha các mẹ!
Bảo Minh