Mãn kinh là một giai đoạn tất yếu trong cuộc đời người phụ nữ, thường đến vào tuổi trung niên và gắn liền với nhiều biến đổi thể chất lẫn tâm lý. Tuy nhiên, sự thiếu chuẩn bị và hiểu biết đầy đủ khiến nhiều người phải đối mặt với không ít khó khăn, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và chất lượng sống.
Giai đoạn tự nhiên nhưng nhiều biến động
Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), mãn kinh thường xảy ra ở độ tuổi 45 – 55, trung bình là 51 tuổi. Một phụ nữ được xác định đã mãn kinh khi không có kinh nguyệt liên tiếp trong vòng 12 tháng, không liên quan đến nguyên nhân bệnh lý. Trước đó, giai đoạn tiền mãn kinh có thể kéo dài 4–7 năm, với sự dao động hormone thất thường, gây ra nhiều biểu hiện khó lường.
BS.CKII Đoàn Châu Quỳnh, chuyên gia sản phụ khoa tại Bệnh viện Phụ sản MêKông, người có hơn 24 năm kinh nghiệm trong nghề, nhận định:
"Mãn kinh là một giai đoạn sinh lý tự nhiên, nhưng những thay đổi nội tiết có thể gây rối loạn giấc ngủ, tâm lý, làm tăng nguy cơ loãng xương và bệnh tim mạch. Việc trang bị kiến thức và có sự đồng hành của y tế chuyên sâu sẽ giúp phụ nữ bước qua giai đoạn này một cách nhẹ nhàng hơn."
Triệu chứng thường gặp
Các triệu chứng của mãn kinh rất đa dạng, có thể khác nhau giữa từng người:
- Cơn bốc hỏa, đổ mồ hôi về đêm, tim đập nhanh.
- Rối loạn giấc ngủ, khó ngủ, thức giấc nhiều lần.
- Tâm trạng thất thường, dễ lo âu, trầm cảm, giảm trí nhớ.
- Khô hạn âm đạo, giảm ham muốn, đau khi quan hệ.
- Đau nhức cơ – khớp, tăng cân, tích mỡ bụng.
Theo BS Quỳnh, nhiều phụ nữ thường âm thầm chịu đựng những triệu chứng này, coi đó là "quy luật tự nhiên" không thể thay đổi. "Thực tế, y học hiện đại đã có nhiều phương pháp giúp kiểm soát triệu chứng, cải thiện sức khỏe tổng thể và phòng ngừa biến chứng lâu dài," bà nhấn mạnh.
Nguy cơ loãng xương sau mãn kinh
Một trong những biến chứng đáng ngại nhất của giai đoạn mãn kinh là loãng xương. Thống kê y khoa cho thấy, chỉ trong 5 năm đầu sau mãn kinh, phụ nữ có thể mất khoảng 10% mật độ xương. Đến tuổi 60, có tới 50% phụ nữ từng gãy xương do loãng xương.
Loãng xương được mệnh danh là "kẻ trộm thầm lặng" vì thường không có triệu chứng rõ ràng cho đến khi xảy ra gãy xương. Hậu quả của gãy xương hông, cột sống hoặc cổ tay có thể rất nghiêm trọng, ảnh hưởng đến khả năng vận động và độc lập trong sinh hoạt hằng ngày.
Để phòng ngừa, các chuyên gia khuyến cáo phụ nữ nên bổ sung đầy đủ canxi, vitamin D, tập luyện các bài tập chịu lực, và quan trọng hơn là đo mật độ xương định kỳ để phát hiện sớm nguy cơ.
Các phương pháp hỗ trợ điều trị
Bên cạnh thay đổi lối sống, y học hiện nay cung cấp nhiều giải pháp điều trị nhằm giảm nhẹ triệu chứng và nâng cao chất lượng sống:
- Liệu pháp nội tiết thay thế (HRT): Bổ sung estrogen (kèm progesterone nếu còn tử cung) giúp kiểm soát bốc hỏa, mất ngủ, khô hạn và phòng ngừa loãng xương.
- Thuốc không nội tiết: Một số loại thuốc hạ huyết áp, chống co giật hoặc chống trầm cảm có thể giảm cơn bốc hỏa.
- Liệu pháp tâm lý: Trị liệu hành vi – nhận thức (CBT) hỗ trợ cải thiện giấc ngủ và giảm lo âu.
- Điều trị cá thể hóa: Tùy vào thể trạng và bệnh nền, bác sĩ sẽ xây dựng phác đồ riêng cho từng phụ nữ.
BS Quỳnh chia sẻ thêm:
"Không có một công thức chung cho tất cả phụ nữ trong điều trị mãn kinh. Bác sĩ cần đánh giá sức khỏe tổng quát, thói quen sinh hoạt và nhu cầu của người bệnh để lựa chọn giải pháp an toàn, hiệu quả."
Bệnh viện Phụ sản MêKông mở rộng Phòng khám VIP
Trong bối cảnh nhu cầu chăm sóc sức khỏe phụ nữ ngày càng tăng, Bệnh viện Phụ sản MêKông đã thành lập Phòng khám Chuyên sâu Mãn kinh với mục tiêu cung cấp dịch vụ khám, tư vấn và điều trị cá nhân hóa cho phụ nữ trong giai đoạn tiền – mãn kinh.
Mới đây, bệnh viện đã mở rộng Khu khám VIP, hướng đến trải nghiệm y tế tiện nghi và riêng tư. Khu khám được thiết kế hiện đại, yên tĩnh, nơi bệnh nhân có thể thực hiện đầy đủ các bước thăm khám – từ siêu âm, xét nghiệm đến nhận thuốc – ngay tại một khu vực, hạn chế tối đa việc di chuyển.
Đặc biệt, dịch vụ tại Phòng khám VIP chú trọng đến sự thoải mái và tiết kiệm thời gian, đồng thời đảm bảo chất lượng chuyên môn cao từ đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm. Đây được xem là bước tiến quan trọng của Bệnh viện Phụ sản MêKông trong việc nâng cao trải nghiệm chăm sóc sức khỏe toàn diện cho phụ nữ.
Chủ động đi qua giai đoạn chuyển tiếp
Các chuyên gia nhấn mạnh rằng mãn kinh không phải là dấu chấm hết của tuổi xuân, mà là một cột mốc chuyển tiếp tự nhiên. Sự chủ động trong việc tìm hiểu, chăm sóc sức khỏe, duy trì lối sống lành mạnh và tiếp cận dịch vụ y tế chuyên sâu sẽ giúp phụ nữ bước qua giai đoạn này một cách an nhiên, khỏe mạnh.
"Phụ nữ hoàn toàn có thể giữ vững phong độ và sự tự tin sau mãn kinh. Quan trọng nhất là không nên coi đây là điều phải chịu đựng, mà hãy xem đó là giai đoạn để chăm sóc bản thân trọn vẹn hơn," BS Quỳnh khẳng định.
Tâm Khuê