đi bộ\
Tôi thử “đi bộ kiểu Nhật” trong 1 tháng: Nhịp tim nghỉ giảm hơn 10 nhịp/phút, cơ thể nhẹ hẳn
Tin tổng hợpChỉ cần thay đổi cách đi bộ trong 30 phút, 4 đến 5 buổi mỗi tuần, một phụ nữ 48 tuổi ghi nhận nhịp tim khi nghỉ giảm từ 75 xuống 62 nhịp mỗi phút sau một tháng.
Chàng trai đi bộ 1.400km về quê ăn Tết: Mỗi ngày ăn 1 bữa đi 30km, sau 33 ngày kết quả khám sức khỏe gây chấn động
Tin tổng hợpTheo chia sẻ, sau 33 ngày, anh chàng bị mòn hỏng hai đôi giày nhưng thứ nhận lại được là...
Chạy bộ 30 phút hay đi bộ 60 phút tốt hơn? Câu trả lời có chút bất ngờ
Tin tổng hợpNhiều người lại băn khoăn: nên chạy bộ 30 phút hay đi bộ 60 phút mới tốt hơn cho sức khỏe?
Người có cục máu đông thường gặp 4 hiện tượng bất thường khi đi bộ nhưng nhiều người bỏ qua
Tin tổng hợpBạn có bao giờ nghĩ rằng chỉ cần đi bộ cũng có thể tiết lộ nguy cơ hình thành cục máu đông trong cơ thể? Nghe có vẻ khó tin, nhưng giới y học khẳng định: “Đi bộ chính là bài kiểm tra sức khỏe miễn phí và chính xác nhất”.
Đi bộ 9.000 bước mỗi ngày trong 6 tháng, người đàn ông nhận kết quả bất ngờ!
Tin tổng hợpBất kể nắng mưa, ông vẫn đều đặn đi bộ 9.000 bước mỗi ngày. Ban đầu hàng xóm còn chọc ghẹo, sau đó thì ai cũng ngỡ ngàng.
Bí quyết sống thọ: Uống nước, đi bộ chỉ đứng thứ 2, thứ 3, cái số 1 khiến nhiều người bất ngờ
Tin tổng hợpVậy rốt cuộc, bí quyết sống thọ còn hiệu quả hơn cả uống nước đều đặn và đi bộ hằng ngày là gì?
Đi bộ 5km hay chạy 5km tốt hơn cho sức khỏe? Kết quả nghiên cứu khiến nhiều người bất ngờ
Tin tổng hợpNếu cùng một quãng đường 5km, đâu mới là “chìa khóa vàng” cho sức khỏe? Một nghiên cứu quốc tế đã đưa ra kết quả khiến nhiều người ngạc nhiên.