giảm cân
Học MC Mai Ngọc chạy bộ 30 phút mỗi ngày để vóc dáng săn chắc, chân tay thon dần
Giải tríTheo Mai Ngọc, chạy bộ chính là môn "thể thao toàn diện" mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và vóc dáng.
5 điều tôi ước là mình biết sớm hơn trước khi giảm được 31kg
Tin tổng hợp"Biết những điều này sớm hơn, có lẽ tôi đã không tốn quá nhiều thời gian vô nghĩa", Nikki Madoch ở Mỹ chia sẻ.
Bài tập chân dựa tường: Bí quyết siết cơ bụng hiệu quả tại nhà
Tin tổng hợpBạn muốn có vòng eo săn chắc và cơ bụng khỏe mạnh? Bài tập chân dựa tường là giải pháp hoàn hảo, giúp tăng cường sức mạnh core và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả ngay tại nhà.
