Những hiểu lầm về chanh mà nhiều người vẫn tin

Thứ năm, 18/10/2018 - 09:16

Nhiều người vẫn tin rằng nước chanh hàng ngày sẽ giúp bạn giảm cân, hỗ trợ tiêu hóa... Tuy nhiên, những quan niệm đó liệu có hoàn toàn đúng?

Nước chanh chứa đủ lượng Vitamin C cần thiết cho một ngày: Theo các chuyên gia, 1 lát chanh chỉ cung cấp 4% lượng vitamin C cần thiết, 1 quả chanh chỉ chứa có 36 %. Chúng ta không thể ăn chanh trực tiếp hay pha nước chanh quá đậm đặc để bổ sung lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể. Do đó, bạn cần bổ sung vitamin C bằng các loại trái cây khác. Thực tế, là một quả cam mới đủ vitamin cần thiết cho 1 ngày.

Uống nước chanh trước khi ăn giúp bạn giảm cân: Uống bất kỳ một loại đồ uống nào trước khi ăn để làm đầy dạ dày có tác dụng kiểm soát việc ăn quá nhiều của bạn. Thực tế, nước chanh không thể trực tiếp giúp bạn giảm cân vì nó không có khả năng đốt cháy calo để điều chỉnh cân nặng của bạn. Nó chỉ có thể thay thế các loại đồ uống dễ béo như: soda, nước ngọt, cà phê sữa, sữa,... Bạn nên nhớ, giảm cân phải có một chế độ ăn uống kiêng khem bằng cách hạn chế lượng calo nạp vào. Bạn chỉ giảm được cân khi lượng calo bạn nạp vào ít hơn lượng calo được đốt cháy.

Đau dạ dày không được uống chanh: Chanh có vị chua và tính a-xít, vì vậy nhiều người cho rằng đau dạ dày tuyệt đối không được dùng chanh tươi. Thực tế, chanh tươi có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa cực tốt, nếu uống nước chanh tươi pha loãng, hàm lượng a-xít cũng sẽ bị giảm mạnh, không còn vị chua và không thể gây hại cho dạ dày. Với những người khó tiêu, dùng nước chanh tươi pha loãng cùng một lát gừng có tác dụng tăng cường tiết dịch bài tiết và hỗ trợ tiêu hóa cực tốt.

Uống nước chanh giúp tiêu hóa nhanh: Các chất xơ celluluse của nó giúp tiêu hóa tốt với lại nằm hoàn toàn ở vỏ quả chanh. Để cải thiện tiêu hóa, bạn nên ăn cả vỏ chanh .Trong giai đoạn ngắn, uống nước chanh có thể giúp giảm đầy hơi. Tuy nhiên nếu bạn bị đầy hơi kinh niên, bạn cần xác định nguyên nhân gây nên tình trạng này.

Dùng chanh nguyên chất để trị mụn và làm trắng: Nhiều chị em phụ nữ cho rằng chỉ cần chấm nước cốt chanh nguyên chất lên da là có thể trị mụn và làm trắng da một cách hiệu quả. Tuy nhiên trong thực tế lượng axit "đậm đặc" trong nước chanh sẽ khiến da bị bỏng, rát, thậm chí có thể làm làn da xấu đi một cách nghiêm trọng, gây khó khăn hơn cho quá trình điều trị mụn.

TV Xuân Thư/VOV

Brightside (Ảnh KT

Có thể bạn quan tâm

Hồ Tây từng xả nước 'dữ dội' đến mức nào mà khi đó vẫn không cứu được sông Tô Lịch?

Hồ Tây từng xả nước 'dữ dội' đến mức nào mà khi đó vẫn không cứu được sông Tô Lịch?

Tin tổng hợp

Lượng nước mà Hồ Tây xả vào Tô Lịch khi đó lớn đến mức đáng kinh ngạc.

Những người có 5 bất thường này ở bàn tay khó tránh khỏi bệnh gan, có khi ung thư mà không biết!

Những người có 5 bất thường này ở bàn tay khó tránh khỏi bệnh gan, có khi ung thư mà không biết!

Tin tổng hợp

Bởi vì gan không có dây thần kinh cảm nhận cảm giác đau tại chỗ, nên ngay cả khi mắc ung thư cũng khó phát hiện sớm.

6 loại đồ uống dân dã nhưng là "nước thần" cho phụ nữ tiền mãn kinh: Đốt mỡ, cân bằng nội tiết tố, trẻ hoá ngoại hình

6 loại đồ uống dân dã nhưng là "nước thần" cho phụ nữ tiền mãn kinh: Đốt mỡ, cân bằng nội tiết tố, trẻ hoá ngoại hình

Tin tổng hợp

Chưa cần đến cao lương mỹ vị hay thuốc bổ đắt tiền, tận dụng đúng cách 6 loại nước dưới đây chị em tiền mãn kinh đã khoẻ hơn, đẹp hơn trông thấy.

Nhan sắc nữ nghệ sĩ là Phó viện trưởng vừa thông báo lấy chồng lần 3

Nhan sắc nữ nghệ sĩ là Phó viện trưởng vừa thông báo lấy chồng lần 3

Tin tổng hợp

Phong cách trang điểm và trang phục hiện tại của nữ nghệ sĩ vẫn biến hóa liên tục lúc sang trọng, lúc gợi cảm, lúc thanh lịch... giúp cô luôn nổi bật.

Đánh giá tai nghe Kiwi Ears Astral: "Món quà" cho người yêu thích độ chi tiết trong âm nhạc

Đánh giá tai nghe Kiwi Ears Astral: "Món quà" cho người yêu thích độ chi tiết trong âm nhạc

Tin tổng hợp

Có thể nói đây là một trong những cặp tai nghe nhét trong đáng để tâm nhất trong tầm giá 10 triệu trở xuống!

Ông trùm Netflix hết lời tung Meghan Markle: Dân mạng mỉa mai “chỉ là hào quang đi mượn”

Ông trùm Netflix hết lời tung Meghan Markle: Dân mạng mỉa mai “chỉ là hào quang đi mượn”

Tin tổng hợp

Ông trùm Netflix chỉ dùng một từ để mô tả sức ảnh hưởng của Meghan Markle nhưng cư dân mạng thì phản pháo gay gắt, cho rằng tất cả chỉ là “hào quang đi mượn” từ Hoàng gia Anh.

Cà Mau hưởng ứng Ngày Du lịch Thế giới 2025: Khẳng định vị thế điểm đến cực Nam Tổ quốc

Cà Mau hưởng ứng Ngày Du lịch Thế giới 2025: Khẳng định vị thế điểm đến cực Nam Tổ quốc

Du lịch

CÀ MAU – Chiều 20/9, tại buổi họp báo chuyên đề của Ủy ban nhân dân (UBND) tỉnh Cà Mau, ông Nguyễn Văn Đen – Phó Giám đốc Sở Văn hóa, Thể thao và Du lịch – đã chính thức công bố chuỗi sự kiện hưởng ứng Ngày Du lịch Thế giới 2025 với chủ đề "Cà Mau – địa đầu cực Nam Tổ quốc, nơi hội tụ thiên nhiên và sự an lành".

Meghan Markle “chơi chiêu” tóc vàng: Fan Hoàng gia réo tên Vương phi Kate ngay lập tức!

Meghan Markle “chơi chiêu” tóc vàng: Fan Hoàng gia réo tên Vương phi Kate ngay lập tức!

Tin tổng hợp

Meghan Markle vừa gây “bão” khi đổi sang tóc vàng óng, nhưng ngay lập tức bị so sánh với Vương phi Kate và gắn mác “copycat” từ fan Hoàng gia.