omega-3
2 loại cá bình dân giàu omega-3 nhất thế giới, vượt xa cá hồi, ăn 2 lần/tuần giúp “làm sạch” mạch máu, bảo vệ mắt
Tin tổng hợpKhi đứng trước quầy hải sản, không ít người vẫn băn khoăn nên chọn loại cá nào vừa tốt vừa tiết kiệm, thì đây là gợi ý cho bạn.
Loại cá giá rẻ, giàu omega -3 hơn cá hồi, ít kim loại nặng, tốt cho phụ nữ, trẻ em, người già
Tin tổng hợpNhiều người vẫn mặc định cá hồi là “vua omega-3”, tuy nhiên các nghiên cứu dinh dưỡng cho thấy cá thu - loại cá quen thuộc, dễ mua và có giá thành phải chăng tại chợ Việt - mới là thực phẩm sở hữu hàm lượng omega-3 vượt trội.
Dạo chợ thấy 6 thực phẩm này thì mua ngay, giá rẻ lại được ví như "thịt cá chay" vì rất giàu omega 3
Sức khỏeAxit omega 3 có liên quan đến vô số lợi ích sức khỏe tiềm năng và bạn có thể tìm nó từ những thực phẩm khác ngoài cá.