rán cá
3 thói quen rán cá cần bỏ ngay
Tin tổng hợpCá là thực phẩm giàu protein, nhiều loại cá còn cung cấp axit béo omega-3, vitamin và khoáng chất có lợi cho cơ thể. Tuy nhiên, cách chế biến cũng có thể ảnh hưởng đáng kể đến giá trị dinh dưỡng và mức độ lành mạnh của món ăn.
3 thói quen nấu cá cần bỏ ngay
Tin tổng hợpCác chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị người trưởng thành nên ăn cá ít nhất 2 lần mỗi tuần để giảm nguy cơ bệnh tim mạch, hỗ trợ chức năng não và tăng cường sức khỏe tổng thể.