Không chỉ là công cụ phục vụ công việc hay giải trí đơn thuần, những chiếc smartphone hiện còn có thể trở thành công cụ đắc lực giúp bạn vượt qua những stress, lo âu và có thời gian tĩnh tâm sau những giờ làm việc nhờ các ứng dụng giảm căng thẳng tuyệt vời. Dưới đây là top những ứng dụng trên điện thoại giúp bạn giảm stress hiệu quả nhất.
Headspace
Headspace là ứng dụng sức khỏe mang đến cho người dùng những bài học thiền định, giúp giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi và giúp đầu óc thoải mái với chỉ vài phút thiền mỗi ngày.
Ứng dụng này sẽ giúp bạn tập thiền từ những bước cơ bản với 10 ngày sử dụng miễn phí. Sau khi hoàn thành bài tập thiền cơ bản 10 ngày, bạn cũng có thể lựa chọn những bài tập nhỏ khác với thời lượng linh hoạt và phù hợp cho các hoạt động hàng ngày như tập thể dục, nấu ăn, học tập… Với tài khoản Headspace trả phí, người dùng được truy cập không giới hạn các bài hướng dẫn. Các bài hướng dẫn tiếp theo sẽ có độ dài từ 1 phút đến 20 phút, gồm nhiều chủ đề khác nhau.
Calm
Calm là ứng dụng giúp cho giấc ngủ của bạn trở nên ngon giấc hơn thông qua các bài thiền, hay những câu chuyện, bài nhạc tạo nên sự thư giãn tinh thần một cách thoải mái và đầy dễ chịu sau một ngày làm việc mệt mỏi.
Ứng dụng Calm dành cho bất kỳ ai, bất kì lứa tuổi cho dù bạn là người mới tập thiền hay là một chuyên gia dày dặn kinh nghiệm đi chăng nữa. Bởi vì trong ứng dụng này cung cấp các bài thiền có hướng dẫn với độ dài từ 3 đến 25 phút nên bạn có thể thoải mái lựa chọn thời gian phù hợp với lịch trình của mình.
Không chỉ riêng thiền định, ứng dụng còn có thư viện âm nhạc được đổi mới hàng tuần, với các bản nhạc độc quyền của các nghệ sĩ hàng đầu, tất cả đều được thiết kế để giúp bạn có được tâm trí thư giãn, sự tập trung và tinh thần sảng khoái khiến bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ một cách nhanh chóng và ngon giấc.
Colorfy
Colorfy đem lại cho người dùng những phút giây thư giãn tuyệt vời sau những giờ lao động mệt mỏi. Ứng dụng tựa như một quyển sách tô màu thực thụ cung cấp cho người dùng những hình vẽ ấn tượng để từ đó thể hiện khả năng tô màu của mình.
Nhà phát hành của ứng dụng này cho biết Colorfy sẽ là một liệu pháp xả stress hiệu quả cho nhiều người nhờ việc tô màu lên những hình ảnh độc đáo sẵn có, người dùng sẽ cảm thấy thoải mái và nhẹ nhàng trong tâm trí hơn. Colorfy cung cấp cho người dùng rất nhiều hình ảnh trắng trơn thuộc đủ mọi thể loại như Animals, Famous, Florals hay Mandalas. Người dùng chỉ cần lựa chọn những cây bút màu và tô vẽ theo ý thích mình bằng các thao tác chạm lên màn hình, không cần phải theo bất kỳ khuôn mẫu hay quy luật nào cả và từ đó tạo ra những bức tranh nhiều màu sắc.
Calmaria
Khoa học đã từng chứng minh rằng nếu hít thở đúng cách sẽ giúp giảm căng thẳng một cách hiệu quả. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách hít thở sao cho đúng cách và hợp lý. Calmaria là ứng dụng được ra đời để giúp bạn trong trường hợp này.
Calmaria là ứng dụng miễn phí, sẽ hướng dẫn người dùng cách thức hít/thở theo từng nhịp để giúp giảm căng thẳng và tinh thần được thư giãn. Bạn chỉ việc nhấn vào biểu tượng hình tròn ở giao diện chính, Calmaria sẽ bắt đầu hướng dẫn người dùng cách hít vào bằng mũi, giữ lại hơi và thở ra bằng miệng. Người dùng cần phải hít, thở theo từng nhịp đúng với khoảng thời gian do ứng dụng cung cấp cho đến khi kết thúc.
SleepA
"Ngủ ngon hơn cùng SleepA", đó là Slogan của ứng dụng đến từ Moli Studio. Với những bài nhạc nhẹ nhàng, tác động trực tiếp vào tinh thần, SleepA App có thể giúp bạn giảm căng thẳng, cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Ngoài tính năng giúp bạn ngủ ngon hơn, SleepA App còn cung cấp các bản nhạc giúp bạn tập trung khi làm việc, hay khi bạn muốn tịnh tâm. Với những ai yêu thích việc thiền định, tập yoga, ứng dụng SleepA cũng sẽ mang đến cho bạn những bản nhạc, những âm thanh phù hợp để giúp quá trình tập luyện của bạn diễn ra hiệu quả và sảng khoái.