xương khớp
Ăn rau còn bổ xương khớp hơn uống collagen? Chuyên gia chỉ ra 3 nhóm thực phẩm phải có nếu muốn giảm viêm, bảo vệ đầu gối
Tin tổng hợpNhiều người nghĩ chăm khớp là phải “bổ sung” thật nhiều từ viên uống đến thực phẩm giàu collagen. Nhưng theo các chuyên gia dinh dưỡng, bí quyết thực sự để có khớp khỏe lại nằm ở việc chọn đúng thực phẩm, thay vì chỉ tập trung bổ sung một chiều.