"Lạnh" là kẻ thù tự nhiên của phụ nữ. Người xưa thường nói "10 phụ nữ thì 9 người bị lạnh từ bên trong", nhất là vào giai đoạn thời tiết hiện nay, tử cung dễ bị nhiễm lạnh hơn. Do đó, phụ nữ cần phải giữ ấm tử cung.
Tuy nhiên, nhiều chị em vẫn gặp phải các vấn đề như đau bụng kinh và da sạm màu, mặc dù đã chú ý chăm sóc da và làm ấm tử cung. Hóa ra, việc dưỡng ẩm cho tử cung không chỉ đơn thuần là làm ấm tử cung và nuôi dưỡng cơ thể. Y học cổ truyền phát hiện, vấn đề mà chị em ở thành thị thường bỏ qua nhất thực chất là sự tích tụ độc tố trong cơ thể. Để thực sự đạt được hiệu quả bổ khí huyết, tử cung cần được bảo vệ bằng cách thanh lọc và nuôi dưỡng.
3 thói quen khiến tử cung tích tụ độc tố, kim loại nặng nhưng chị em lại "ghiền" làm
Đông y cho rằng, chỉ cần khí huyết lưu thông thông suốt, làn da sẽ tự nhiên hồng hào, tươi tắn. Nếu khí lạnh, ẩm ướt, thậm chí là "độc tố" tích tụ trong tử cung, sẽ gây mất cân bằng nội tiết tố, làm chậm quá trình trao đổi chất, dẫn đến da sạm, lỗ chân lông to và bụng dưới sưng tấy. Dù phụ nữ có chú trọng sức khỏe, kiêng hút thuốc lá, rượu bia, ngủ sớm dậy sớm, chi nhiều tiền cho việc chăm sóc da, nếu không đào thải được độc tố, cơ thể sẽ khó hấp thụ dưỡng chất, vấn đề tích tụ độc tố trong tử cung vẫn sẽ xảy ra, ảnh hưởng đến nhan sắc. Mùa này, chị em nên bỏ qua 3 thói quen sau:
1. Thường xuyên tiêu thụ thực phẩm có hương vị mạnh hoặc thực phẩm chế biến sẵn
Lẩu, đồ nướng, mì ăn liền, trà sữa... đều được coi là "thực phẩm nhiệt ẩm" có thể khiến độc tố tích tụ và làm gián đoạn lưu thông máu.
2. Ở trong phòng máy lạnh trong thời gian dài hoặc mặc quần đùi, váy
Không khí lạnh đi vào từ bên dưới và đi thẳng vào tử cung, ngăn không cho máu kinh thoát ra ngoài hoàn toàn.
3. Ngay sau khi hết kinh đã uống đồ uống lạnh
Lúc này, tử cung vẫn đang trong giai đoạn "mở", nếu khí lạnh tràn vào sẽ khiến máu kinh ứ đọng, khí huyết ứ trệ.
Làm gì để tử cung sạch, trước khi được nuôi dưỡng và làm ấm?
Y học cổ truyền Trung Quốc cho rằng, việc bảo vệ tử cung đòi hỏi phải "làm sạch trước khi nuôi dưỡng", nghĩa là cần phải loại bỏ độ ẩm, độ lạnh và độc tố tích tụ trong tử cung trước để khí huyết lưu thông, sau đó mới nuôi dưỡng. Chỉ khi đó, cơ thể mới có thể thực sự hấp thụ được lợi ích của việc bổ sung khí huyết; nếu không, hiệu quả sẽ bị giảm sút. Hơn nữa, y học cổ truyền Trung Quốc cũng nhắc nhở phụ nữ không nên "bổ sung bừa bãi". Việc bổ sung thực phẩm chức năng trước khi tử cung được làm sạch hoàn toàn khỏi độc tố thực sự có thể "làm mạnh cơ thể", khiến việc đào thải độc tố càng trở nên khó khăn hơn. Chị em có thể uống một số loại nước đông y sau:
- Nước cây mắt trâu, phục linh, đậu đỏ: Loại bỏ độ ẩm và giảm phù nề.
- Canh vỏ quýt, hạt sen và củ súng: Điều hòa tỳ vị, an thần, giúp ngủ ngon.
- Trà đậu đen và nhãn: Làm ấm và nuôi dưỡng máu và khí, cải thiện tình trạng tay chân lạnh
Y học cổ truyền nhấn mạnh "điều trị dựa trên phân biệt hội chứng", thừa nhận rằng thể chất, chu kỳ kinh nguyệt và thể trạng tổng thể của mỗi phụ nữ là khác nhau. Dể đạt hiệu quả tốt hơn, chị em nên đi thăm khám bác sĩ đông y giàu kinh nghiệm, những người hiểu rõ tình trạng thể chất, chu kỳ kinh nguyệt, đau bụng kinh, tình trạng huyết khí của từng người để xây dựng phác đồ điều trị cá nhân hóa, đảm bảo sự riêng tư và an tâm.
(Ảnh minh họa: Internet)
Tuấn Khang