Trong clip mới đây trên trang cá nhân, Ngô Thanh Vân và Huy tràn đã hé lộ những góc khuất về việc chăm sóc bé Gạo. Dù rất quan tâm đến nàng công chúa nhỏ, nhưng thực tế, vợ chồng Ngô Thanh Vân không hề "tự tay làm hết" mà đã nhờ cậy tới dịch vụ chăm sóc sau sinh chuyên nghiệp, để đảm bảo chế độ chăm sóc tốt nhất cho cả mẹ và con. Thậm chí, dù bản thân Huy Trần là đầu bếp nhưng Ngô Thanh Vân vẫn nhờ cậy tới dịch vụ chăm sóc chuyên nghiệp để nấu riêng những món ăn hồi sức cho bà mẹ sau sinh.
Cụ thể, theo Ngô Thanh Vân chia sẻ, dịch vụ chăm sóc chuyên nghiệp sẽ xây dựng chế độ dinh dưỡng đặc biệt cho bà mẹ sau sinh với những món ăn hồi sức, canh lợi sữa và trà thải độc. Sau sinh, cơ thể mẹ cần được bổ sung năng lượng liên tục để hồi phục và tạo nguồn sữa ngọt lành cho con. Vì vậy, chế độ ăn khoa học với 5 bữa/ngày với 3 bữa chính và 2 bữa phụ - là chìa khóa giúp mẹ hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn, không gây áp lực cho hệ tiêu hóa, đồng thời duy trì nguồn sữa dồi dào, giữ cân nặng ổn định và lấy lại vóc dáng tự nhiên.
Cơ bản, những món ăn dành cho Ngô Thanh Vân sẽ được chia thành 3 nhóm:
1. Đồ ăn hồi sức
Đồ ăn hồi sức là những món giàu năng lượng và dưỡng chất, giúp mẹ nhanh chóng bù đắp phần sức lực đã hao tổn sau khi sinh nở. Thường bao gồm các thực phẩm giàu protein như thịt gà, trứng, cá và các loại ngũ cốc nguyên hạt, đồ ăn hồi sức hỗ trợ tái tạo máu, làm lành vết thương, đồng thời cải thiện tinh thần, giảm mệt mỏi.
2. Canh lợi sữa
Canh lợi sữa đóng vai trò quan trọng với các mẹ nuôi con bằng sữa mẹ. Các món canh từ móng giò, rau ngót, đu đủ xanh, hoặc hạt ngũ cốc… không chỉ kích thích tiết sữa mà còn cung cấp vitamin, khoáng chất giúp chất lượng sữa giàu dinh dưỡng hơn. Sữa mẹ dồi dào không chỉ giúp bé phát triển khỏe mạnh mà còn giúp mẹ yên tâm hơn trong hành trình nuôi con.
Đặc biệt, canh tiềm nấu chậm suốt nhiều giờ để bổ máu và lợi sữa, trà thảo mộc sắc kỹ để gọi sữa về, giảm tắc tia, lưu thông khí huyết, thực phẩm đa dạng giàu đạm, chất béo tốt và vitamin, cùng thực đơn cá nhân hóa theo thể trạng và khẩu vị của từng mẹ sẽ giúp Ngô Thanh Vân cảm thấy thoải mái nhất.
3. Trà thải độc
Cuối cùng, trà thải độc là lựa chọn nhẹ nhàng hỗ trợ thanh lọc cơ thể sau sinh. Các loại trà thảo mộc như trà gừng, trà lá vối, trà hoa cúc… giúp đào thải độc tố, kích thích tiêu hóa, giảm tình trạng đầy hơi, táo bón thường gặp ở mẹ sau sinh. Đồng thời, hương vị dịu nhẹ của trà còn mang lại cảm giác thư giãn, giúp mẹ ngủ ngon và tinh thần thoải mái hơn.
Với sự chăm sóc chu đáo và cẩn thận từng bữa ăn như vậy, bảo sao dù Huy Trần là đầu bếp nhưng Ngô Thanh Vân vẫn nhờ cậy tới dịch vụ chăm sóc sau sinh nói chung và lên chế độ ăn uống sau sinh nói riêng.
Thùy Chi