Thói quen vận động hình thành từ năm 14 tuổi
Theo TVBS, năm 9 tuổi Huang bị gửi sang Mỹ học, nhỏ con, nói tiếng Anh kém nên bị bắt nạt ở trường, từng bị phân công đi cọ toilet. Năm 14 tuổi, người bạn cùng phòng mù chữ dạy ông "tập cho người to khỏe lên" để đổi lại việc ông dạy anh ta đọc chữ. Huang học bơi, dùng tiền làm lao công nhà thi đấu để trả học phí học bóng bàn, và chỉ sau ba tháng đã giành hạng ba đôi nam khu vực Tây Bắc trong giải bóng bàn thiếu niên toàn Mỹ.
Ông không còn chơi bóng bàn từ lâu, nhưng chính môn này dạy ông tính kỷ luật và sự tập trung, thứ ông giữ suốt đời. Thói quen vận động của Huang không sinh ra từ việc một tỷ phú muốn chống lão hóa, nó sinh ra từ một đứa trẻ bị bắt nạt muốn không còn yếu thế nữa.
Coi tập cơ quan trọng hơn ăn kiêng, điều ít CEO nào giữ được hai mươi năm
Về thể chất, Huang kiên trì tập luyện để giữ khối lượng cơ, coi trọng việc này hơn cả ăn kiêng. Trong khi phần lớn công chúng đổ tiền vào mỹ phẩm hay liệu trình thẩm mỹ đắt đỏ, ông chọn gắn bó với vận động đều đặn suốt nhiều thập kỷ, từ thời còn gầy gò muốn cải thiện vóc dáng cho đến tận bây giờ. Đây là điểm đáng để đàn ông sau 40 nhìn vào. Sau tuổi 40, tốc độ mất cơ tăng dần, trong khi cơ bắp lại là chìa khóa để duy trì trao đổi chất, vóc dáng và khả năng vận động. Không phải nhịn ăn để giảm số cân, mà là giữ cơ để cơ thể còn vận hành đúng cách. Tư thế đứng thẳng, thân hình săn chắc ở tuổi 63 chứng minh tăng cơ qua tập luyện đều đặn mới là cách làm chậm lão hóa, không phải ăn kiêng khắt khe.
Dậy sáu giờ sáng, làm việc mười bốn giờ, nhưng giữ giờ ngủ cố định tuyệt đối
Huang từng chia sẻ với báo chí Đài Loan, được TVBS trích lại, rằng ông dậy lúc 6 giờ sáng và làm việc liền 14 giờ mỗi ngày, từ lúc thức dậy đến khi lên giường đều đang làm việc, làm việc cả tuần bảy ngày.
Nghe như công thức dễ burn-out, nhưng điều giữ ông không gục là tính nhất quán của khung giờ ngủ, không phải số giờ ngủ nhiều hay ít. Ông không đi theo lối thức thâu đêm rồi ngủ bù của nhiều doanh nhân khác. Giấc ngủ điều độ là điều kiện để cơ thể tự phục hồi, cân bằng nội tiết tố, tăng miễn dịch và tác động trực tiếp đến làn da, theo nhiều nghiên cứu y khoa đã công bố. Một ly cà phê buổi sáng và một giấc bù cuối tuần không bù được năm ngày thiếu ngủ, dù nhiều người vẫn tin là đủ.
Không ngừng học là cách ông chống lão hóa cho não, không phải cho da
Phần thứ ba là tư duy, không phải cơ thể. Huang nhiều lần khẳng định bản thân luôn duy trì sự tò mò tối đa với công nghệ và tri thức mới, liên tục học tập ngay cả trong giai đoạn bận rộn nhất. Trong một bài phát biểu tại Stanford được truyền thông Đài Loan đưa tin lại, ông nói muốn thành công thì phải chấp nhận chịu khổ, và nhắc lại chuyện mình từng cọ toilet nhiều hơn tất cả những người đang nghe ông nói cộng lại, như một cách nhắc rằng chịu đựng khó khăn thực tế khác hẳn đọc về nó.
Đây là chỗ khác biệt rõ nhất giữa giữ dáng và giữ phong độ. Một người có thể tập đều, ăn sạch, nhưng nếu đầu óc dừng học từ năm 35 tuổi thì cái trẻ chỉ còn ở bề ngoài. Nhiều người ngừng tiếp nhận kiến thức khi tuổi tác lớn dần, nhưng với Huang, đối mặt với thử thách là thói quen hàng ngày, và chính điều đó giữ cho một người đàn ông 63 tuổi vẫn đứng được trên sân khấu đọ sức với những đối thủ trẻ hơn mình ba mươi năm.
Tóc bạc trắng được giữ nguyên, vì ông không coi tuổi tác là thứ phải giấu
Điểm cuối liên quan đến thể chất là cách Huang không che tuổi của mình. Mái tóc bạc trắng từ lâu là đặc điểm nhận diện của ông, nhưng ông chưa từng có ý định nhuộm tóc để che giấu tuổi tác. Ông từng nói, vì đã có tuổi, lại yêu thích công việc của mình nên không nhuộm tóc, cứ để bạc trắng như vậy. Một câu ngắn nhưng gọn gàng toàn bộ triết lý: chấp nhận thời gian, không chiến đấu với nó.
Sai ở đời tư không phủ nhận được công sức giữ phong độ suốt nửa thế kỷ
Ồn ào tình cảm mới đây là chuyện ông phải trả giá, bằng niềm tin của vợ con, của hội đồng quản trị, và bằng cả hình ảnh một CEO từng được xem là chuẩn mực. Không ai có ý định tẩy trắng chuyện đó.
Nhưng tách bạch ra, phong độ thể chất và tinh thần mà Huang giữ được ở tuổi 63, không phải vài tháng gần đây mà từ năm 14 tuổi, là một mô hình đáng học riêng, không liên quan đến đạo đức cá nhân của ông trong chuyện hôn nhân. Khác với kiểu lột xác sau biến cố như Jeff Bezos, từ một CEO gầy gò văn phòng biến thành phiên bản cơ bắp sau khi ly hôn, Huang không cần một cú sốc đời nào để trông như vậy, ông chỉ lặp lại vài thói quen nhỏ đủ lâu để nó trở thành bản chất. Bài học rút ra không phải để bào chữa cho ông, mà để đàn ông đọc xong còn nhớ một điều thực tế hơn: phong độ bền bỉ không đến từ biến cố, mà từ việc chọn một vài nguyên tắc tối thiểu và giữ đúng chúng trong nhiều chục năm.
Nguồn: Axios, SCMP, TMZ, TVBS News.
Long Văn