Người xưa có câu "mắt là cửa sổ tâm hồn". Nhưng người làm kinh doanh, người trải đời, người đã từng đứng trong những phòng họp lớn lại có một cách nói thẳng hơn: Mắt là cửa sổ của vận khí. Một người phụ nữ có ánh mắt sáng, có thần, có chiều sâu, gần như chưa nói câu nào đã thắng một nửa cuộc gặp. Cô đi xin việc, sếp nhìn vào mắt cô và muốn nhận. Cô đi đàm phán, đối tác nhìn vào mắt cô và muốn ký. Cô đi dạy con, đứa trẻ nhìn vào mắt mẹ và biết rằng mẹ đang ở đây với mình.
Ngược lại, một đôi mắt lờ đờ, vô hồn, hay cụp xuống tránh né, sẽ truyền đi một thông điệp ngược lại trước cả khi miệng kịp mở lời. Người đối diện sẽ vô thức nghĩ rằng "chị này có vẻ mệt mỏi", "chị này không tự tin", "chị này chắc không có gì để nói với tôi đâu". Và những đánh giá vô thức ấy, đáng buồn thay, lại là thứ quyết định bạn có được mời dự bữa tối tiếp theo hay không, có được chốt hợp đồng hay không, có được nhớ đến hay không.
Vậy "nuôi" ánh mắt là làm gì? Đó không phải mỹ phẩm, không phải mascara, không phải kẻ mí. Đó là một bộ kỹ năng mà từ thời các finishing school Thụy Sĩ đã dạy cho các tiểu thư quý tộc trẻ, và ngày nay được các huấn luyện viên hình ảnh cao cấp gọi tên: Gaze training. Tin vui là phụ nữ tuổi trung niên, dù chưa từng học bài bản, hoàn toàn có thể luyện được. Chỉ cần kiên trì 3 bài tập rất đơn giản dưới đây, mỗi ngày 5 đến 10 phút.
Bài tập 1: Nhìn một điểm tĩnh trong 60 giây mà không chớp mắt vội
Nghe có vẻ trẻ con, nhưng đây chính là bài tập kinh điển mà các diễn viên sân khấu cổ điển, MC truyền hình lâu năm, và cả các nhà ngoại giao đều phải tập. Bản chất là rèn cho cơ mắt biết giữ điểm nhìn ổn định mà không bị lơ đãng, không bị chớp giật, không bị "rung" vì sự thiếu tự tin bên trong.
Cách làm rất đơn giản. Bạn ngồi thẳng lưng trước một chiếc gương cách mặt khoảng 50cm. Chọn một điểm cố định trên gương, có thể là ngay đỉnh sống mũi của chính mình. Nhìn vào điểm ấy trong 60 giây liên tục, cố gắng không chớp mắt vội, không liếc đi nơi khác, không cau mày. Nếu mắt mỏi, cứ chớp tự nhiên một lần rồi tiếp tục.
Cảm giác ban đầu sẽ rất khó chịu. Bạn sẽ thấy mắt cay, đầu hơi nóng, có cảm giác "muốn quay đi cho đỡ ngại". Đó chính là điều cần vượt qua. Bởi cái cảm giác muốn quay đi ấy chính là thứ đang phá hủy ánh mắt của bạn mỗi ngày, mỗi lần bạn nói chuyện với người khác mà vô thức nhìn xuống điện thoại, nhìn ra cửa sổ, nhìn vào một góc bàn.
Sau khoảng hai tuần tập đều, bạn sẽ thấy điều kỳ lạ: ánh mắt của mình trong gương bắt đầu "có lửa" hơn, "đứng" hơn, không còn cảm giác trôi nổi. Đó là lúc cơ mắt và hệ thần kinh đã được "lập trình lại" để giữ sự tập trung. Người đối diện sẽ cảm nhận được điều này ngay từ giây đầu tiên hai bên gặp nhau, dù bạn chưa nói lời nào.
Bài tập 2: Học cách "nhìn xuyên qua", không "nhìn vào"
Đây là bài tập tinh tế hơn, và là bí mật của những người phụ nữ có ánh mắt khiến người khác phải nhìn lại lần thứ hai.
Đa số chúng ta khi nhìn vào mắt người khác đều có một xu hướng vô thức: nhìn quá tập trung vào con ngươi của họ. Việc này tạo cảm giác bị soi mói, khiến đối phương thấy không thoải mái và bản thân ta cũng dễ căng thẳng. Trong các huấn luyện hình ảnh chuyên nghiệp, người ta dạy một kỹ thuật ngược lại: Nhìn xuyên qua.
Cách làm là khi tiếp xúc với một người, thay vì cố gắng "nhìn vào mắt họ", bạn để ánh nhìn của mình rơi vào điểm giữa hai chân mày của họ, hoặc điểm sau gáy của họ (nếu họ ngồi đối diện). Cảm giác là bạn đang nhìn xuyên qua họ, chứ không phải nhìn chằm chằm vào họ. Đôi mắt bạn vẫn hướng về phía họ, vẫn giữ giao tiếp ánh mắt, nhưng tinh thần thì thư giãn hơn, không bị áp lực phải "phán xét" hay "đánh giá".
Kỳ lạ là chính kỹ thuật này lại khiến người đối diện cảm thấy được tôn trọng hơn. Họ sẽ thấy ánh mắt bạn vừa kiên định vừa dịu dàng, vừa có chiều sâu vừa không gây sức ép. Đây chính là kiểu ánh mắt mà người Nhật gọi là "miru me ga aru" (đôi mắt biết nhìn), người Trung gọi là "nhãn thần" (thần khí trong mắt), và người Pháp gọi là "le regard juste" (cái nhìn vừa đủ).
Có thể tập luyện kỹ thuật này hàng ngày, ngay cả khi chỉ nói chuyện với chồng, với con, với người bán rau ngoài chợ. Mỗi lần giao tiếp, hãy thử để ánh nhìn của mình rơi vào điểm giữa hai chân mày của đối phương. Sau khoảng một tháng, bạn sẽ nhận thấy hai điều: một là chính bạn cảm thấy tự tin hơn khi nói chuyện, hai là người khác bắt đầu nhìn bạn lâu hơn bình thường.
Bài tập 3: Mỗi ngày dành 10 phút "rửa mắt" bằng cái đẹp
Đây là bài tập quan trọng nhất và cũng là bài tập ít người chịu làm nhất. Bởi nó không phải kỹ thuật cơ học, mà là sự đầu tư vào chất liệu bên trong của ánh mắt.
Người làm trong giới thẩm mỹ cao cấp có một quan sát rất hay: Đôi mắt của một người phụ nữ trông sáng hay tối, có thần hay không, phụ thuộc rất nhiều vào thứ mà đôi mắt đó vẫn nhìn mỗi ngày. Một đôi mắt suốt ngày nhìn vào màn hình điện thoại với những drama showbiz, những bài viết tiêu cực, những cuộc cãi vã trong group chat, sẽ dần dần trở nên đục, mệt, vô hồn. Ngược lại, một đôi mắt được "rửa" bằng những hình ảnh đẹp, những cuốn sách hay, những bức tranh tinh tế, sẽ có một độ sáng đặc biệt mà không loại serum dưỡng mi nào tạo ra được.
Cách làm rất đơn giản. Mỗi ngày, dành ra ít nhất 10 phút để cho mắt mình nhìn cái đẹp một cách có chủ đích. Có thể là ngồi ngắm một bình hoa tự tay mình cắm. Có thể là lướt qua một tài khoản Instagram chuyên về nghệ thuật, kiến trúc, thiết kế nội thất. Có thể là mở một cuốn sách ảnh về bảo tàng Louvre. Có thể đơn giản là đứng bên cửa sổ và nhìn ra ngoài, để mắt rơi vào vòm cây xanh hoặc một góc phố sạch sẽ.
Đừng coi thường bài tập này. Đôi mắt cũng giống như cái dạ dày: Nó tiêu hóa những gì bạn đưa vào. Bạn nuôi nó bằng hình ảnh xấu xí, nó trả lại bạn một ánh nhìn xấu xí. Bạn nuôi nó bằng cái đẹp, nó trả lại bạn một ánh nhìn có thần khí. Đây không phải khoa học huyền bí, đây là nguyên lý tâm lý học cơ bản: Cái bạn nhìn nhiều nhất, sẽ định hình cái bạn trở thành.
Vì sao tuổi trung niên là thời điểm "phải" nuôi ánh mắt?
Có một sự thật mà phụ nữ tuổi trung niên cần phải đối mặt thẳng thắn. Đến tuổi 40, lợi thế thanh xuân không còn. Da không còn căng như tuổi 25. Vóc dáng cần đầu tư nhiều hơn mới giữ được. Nhưng đổi lại, có một tài sản mà phụ nữ ở tuổi này có thể có mà phụ nữ trẻ chưa thể có được: Chiều sâu trong ánh mắt.
Một cô gái 22 tuổi có thể có đôi mắt đẹp, nhưng đó là vẻ đẹp của làn da và độ trong. Một người phụ nữ 45 tuổi với ánh mắt được nuôi dưỡng đúng cách lại có thể có vẻ đẹp của từng trải, của hiểu chuyện, của bình tĩnh trước cuộc đời. Đó là loại ánh mắt mà các nhà đàm phán cấp cao, các bà chủ doanh nghiệp, các phu nhân giới tinh hoa đều có. Không phải vì họ giàu, mà vì họ đã sống đủ và biết cách giữ thần khí trong mỗi cuộc gặp gỡ.
Và đây mới là điểm thú vị nhất: Cơ hội kiếm tiền ở tuổi trung niên thường không đến từ những cuộc phỏng vấn chính thức nữa, mà đến từ những bữa tối, những buổi gặp khách hàng, những lần được giới thiệu "chị này hay lắm, chị làm ăn được". Trong những bối cảnh này, người ta không đánh giá bạn qua CV. Người ta đánh giá bạn qua ánh mắt của bạn khi nâng ly rượu vang, qua cách bạn lắng nghe khi đối tác nói, qua sự bình tĩnh trong mắt khi bạn cân nhắc một đề xuất. Tất cả những điều này nằm gọn trong hai từ: thần khí.
Một người phụ nữ thông minh ở tuổi trung niên hiểu rằng cô không thể cạnh tranh với phụ nữ trẻ về sự tươi mới. Nhưng cô có thể vượt xa họ về chiều sâu. Và chiều sâu ấy hiện ra rõ nhất, đầu tiên nhất, qua đôi mắt.
Đừng đợi đến lúc soi gương thấy mắt mình bắt đầu trống rỗng mới giật mình. Đôi mắt cũng cần được tập mỗi ngày, giống như cơ thể cần được vận động, giống như tâm hồn cần được đọc sách. Một ngày 5 đến 10 phút, ba bài tập đơn giản kể trên, kiên trì trong ba tháng, bạn sẽ thấy chính mình trong gương bắt đầu khác. Người quen gặp bạn sẽ nói "dạo này chị đẹp ra" mà không biết chỉ rõ là đẹp ở đâu. Đó là vì cái đẹp ấy đến từ một nơi rất ít người chăm sóc: từ thần khí trong ánh nhìn.
Bởi cuối cùng, ở tuổi trung niên, vẻ đẹp ngoại hình rồi cũng nhạt dần. Nhưng một người phụ nữ có ánh mắt được nuôi dưỡng tử tế sẽ giữ được sức hút của mình rất lâu, có khi đến tận già. Và đó mới là loại "đầu tư nhan sắc" có lãi nhất mà phụ nữ thông minh nào cũng nên bắt đầu càng sớm càng tốt.
Lâm Hạ