10 lợi ích sức khỏe của salad rau tươi
Dinh dưỡngRau tươi giúp bạn cải thiện tâm trạng, có được thân hình cân đối và khỏe mạnh hơn. Dưới đây là những lợi ích sức khỏe mà salad rau tươi đem lại.
Các thực phẩm dễ gây dị ứng
Dinh dưỡngTNV - Khoảng từ 50% tới 90% các dạng dị ứng thực phẩm là do 8 loại thực phẩm. Các thực phẩm phổ biến gây dị ứng là sữa, trứng, đậu phộng (lạc), các loại hạt, đậu nành, lúa mì, cá và loài giáp xác (nghêu, sò, ốc, hến, tôm, cua,…). Mỗi loại này đều có “đặc tính” gây dị ứng riêng.
Những lưu ý quan trọng trong ăn uống khi tập thể thao
Dinh dưỡngTNV - Các chuyên gia dinh dưỡng về thể thao có cùng một khẳng định rằng: Để có được hiệu quả tốt nhất từ việc vận động, thể dục thể thao thì mọi người cần ăn uống một cách hợp lý để giúp cơ thể hồi phục sau sự mệt mỏi và mất sức do thể dục, luyện tập.
11 loại thực phẩm tuyệt đối không nên ăn khi đói
Dinh dưỡngKhi bụng đang đói, bạn tuyệt đối không nên ăn những thực phẩm chứa nhiều axit, tannin để bảo vệ sức khỏe.
6 dưỡng chất, dược thảo phòng ngừa cảm cúm hiệu quả
Dinh dưỡngTNV - Thời tiết thay đổi con người dễ mắc bệnh cảm cúm, nhất là người già, trẻ nhỏ, phụ nữ có thai và trẻ nhỏ. Sáu khuyến cáo dưới đây được xem là có tác dụng ngừa bệnh rất hiệu quả.
Lợi ích sức khỏe khi ăn chuối xanh mỗi ngày
Dinh dưỡngHầu hết chúng ta đều biết đến lợi ích sức khỏe của chuối. Chuối chứa nhiều kali giúp cơ thể tràn đầy năng lượng và cải thiện hệ miễn dịch.
Ăn cá như thế nào tốt cho sức khỏe?
Dinh dưỡngKhông ăn cá sống, phải loại bỏ ruột và mật cá trước khi ăn để hạn chế lây nhiễm ký sinh trùng.
Những lợi ích tuyệt vời của dưa hấu
Dinh dưỡngDưa hấu là loại trái cây không thể thiếu trong tủ lạnh mỗi nhà vào mùa nắng nóng. Nhưng bạn có biết những lợi ích sức khỏe của loại trái cây này.