Tuyệt chiêu "bảo toàn collagen" của người phụ nữ 45 tuổi khiến gái 20 cũng phải ghen tị

"Tuổi 45 mà nhìn như đôi mươi" - câu nói tưởng như chỉ có trong phim ảnh, nhưng lại là sự thật với chị Tống Băng, một người phụ nữ luôn khiến bạn bè và cả người lạ phải trầm trồ vì nhan sắc trẻ trung, rạng rỡ. Mỗi lần chị nói mình đã ngoài 40, gần như không ai tin. Trên đường phố, nhiều người còn nhầm chị là sinh viên đại học. Bí quyết của chị không phải nhờ đến y học thẩm mỹ đắt đỏ, mà đến từ sự tự kỷ luật, chăm sóc bản thân bền bỉ và thông minh trong suốt gần 10 năm.

Bí mật số 1: Chế độ ăn uống thông minh

Khác với nhiều phụ nữ thường áp dụng các chế độ kiêng khem quá hà khắc, chị chọn cách "ăn khoa học". Chế độ ăn của Tống Băng tập trung vào những loại thực phẩm tốt cho cơ thể và vóc dáng. Đồng thời, chị cũng đảm bảo mỗi ngày uống ít nhất 2 lít nước để thanh lọc cơ thể cũng như tạo cảm giác no, tránh ăn quá nhiều. Do đó, dù chế độ ăn của chị không quá khắt khe nhưng vẫn đảm bảo dinh dưỡng:

- Bữa sáng: Trứng, ngũ cốc thô, các loại hạt, trái cây và sữa đậu nành không đường để cung cấp năng lượng.

- Bữa trưa: Rau xanh nhiều chất xơ, protein và tinh bột lành mạnh để tăng trao đổi chất, đốt mỡ.

- Hàng tuần: Canh tứ thần hầm sườn heo với hạt sen, phục linh, hoài sơn, ngô… giúp da bớt nhờn rít, cơ thể nhẹ nhàng, tinh thần sảng khoái trong những ngày hè oi bức.

Theo chị, việc ăn uống điều độ không chỉ giữ dáng mà còn là nền tảng giúp da sáng khỏe, giữ được độ đàn hồi tự nhiên - chính là "chìa khóa" để bảo vệ collagen.

Bí mật số 2: Chăm sóc da tối giản nhưng hiệu quả

Chị Tống Băng không tốn kém quá nhiều cho mỹ phẩm đắt tiền. Thay vào đó, chị chú trọng những bước chăm sóc đơn giản nhưng tác động trực tiếp đến làn da.

Một trong những cách chị yêu thích là đắp trà xanh lạnh. Chỉ cần ngâm lá trà xanh với nước khoáng, để đông lạnh rồi dùng bông thấm đắp 10 phút. Polyphenol trong trà giúp kiểm soát dầu, chống oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa sớm.

Bên cạnh những bước dưỡng da cơ bản như: Làm sạch, dưỡng ẩm, chống nắng; Tống Băng còn sử dụng sản phẩm ngừa lão hóa chuyên nghiệp và máy làm đẹp collagen quang học. Đây được xem là "cứu tinh" cho gương mặt chảy xệ sau tuổi 30. Theo Tống Băng, mỹ phẩm dù đắt đỏ cũng khó thẩm thấu sâu, trong khi ánh sáng collagen từ máy có thể đi xuống lớp hạ bì, kích thích da sản sinh collagen mới. Nhờ vậy, da được nâng đỡ như có lò xo bên trong, nếp nhăn mờ đi rõ rệt. Sóng NIR giúp làm sáng da, còn vi dòng điện đa tần số mang lại hiệu quả nâng cơ tức thì. Sau một thời gian kiên trì, đường viền hàm của chị trở nên sắc nét, da sáng khỏe hơn hẳn.

"Đầu tư vào công nghệ đúng cách, hiệu quả gấp nhiều lần so với việc chạy theo mỹ phẩm xa xỉ," Tống Băng chia sẻ.

Bí mật số 3: Thói quen sống kỷ luật

Chị Tống Băng tin rằng, vẻ đẹp lâu dài đến từ lối sống. Sau tuổi 30, phụ nữ càng cần giữ gìn từ bên trong, do đó, chị luôn áp dụng quy tắc:

- Ngủ sớm: Tuyệt đối không thức khuya, bởi giấc ngủ giúp dưỡng khí huyết, cải thiện sắc da và ngăn ngừa nhiều bệnh.

- Vận động: Nhảy thể dục aerobic vừa giữ dáng, vừa giúp cơ thể đào thải độc tố qua mồ hôi.

- Ngâm chân: Thói quen nhỏ nhưng giúp lưu thông máu, thư giãn thần kinh và cải thiện giấc ngủ.

Điều đặc biệt là chị không chạy theo hình mẫu "trắng - trẻ - gầy" như nhiều người, mà hướng đến sự cân bằng nội tiết tố và sức khỏe tràn đầy năng lượng.

Dưới đây là 1 số loại máy dưỡng da ngừa lão hóa mà bạn có thể tham khảo:

Ở tuổi 45 tuổi, chị Tống Băng không cần dao kéo, cũng chẳng phụ thuộc mỹ phẩm xa xỉ. Làn da chị căng sáng, rạng ngời nhờ sự kết hợp hài hòa giữa ăn uống khoa học, công nghệ làm đẹp thông minh và thói quen sống kỷ luật. Với chị, "đầu tư cho bản thân" chính là khoản chi xứng đáng nhất.

Vậy nên, bí quyết "giữ collagen" không nằm ở việc tiêu tiền nhiều đến đâu, mà ở chỗ hiểu cơ thể mình cần gì và kiên trì thực hiện mỗi ngày. Chính sự bền bỉ ấy đã biến một người phụ nữ 45 tuổi trở thành hình mẫu khiến cả những cô gái đôi mươi cũng phải ghen tị.

Thùy Chi